歪みの評価だけでは足りない
大久保です。 『カラダの歪み』は､歪みの評価を行うだけでなく､それが先天的なものなのかどうなのかを評価して､改善するか否かを判断しなければなりません。 こちらは私の手と､お客様のA様の手を ...
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脇腹引き締めエクササイズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 こちらのエクササイズでは腹斜筋（ふくしゃきん）を鍛える事が出来ます☺️🙌 腹斜筋とは、腹直筋、 ...
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環境整備をすること
大久保です。 環境を変えなければダイエットが成功する確率は減ってしまいます。 強い意識を持てば痩せられるかもしれませんが､それが出来ているなら､最初っから怠惰で太ったりなんかしません。 ...
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腰痛改善にはお尻がポイント
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 デスクワークなど長時間椅子に座っての作業すると、何だか腰が痛くなったり身体の動きが鈍くなってしまいがち…💧 原因としては ...
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上腕を正しい位置へ
先週山戸トレーナーの右肩をお借りして､肩のポジション改善のBefore & Afterを紹介しましたが､本日は上原トレーナーの左肩にアプローチ！ 【↓先週の投稿↓】 https://www.k ...
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睡眠不足はダイエットの邪魔
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 睡眠不足が、ダイエットの邪魔をするって、ご存知ですか👀？？ 睡眠不足であると、空腹を感じるのを促進させるホルモン ...
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大久保の直近の休日予定
大久保です。 直近の私のお休みの予定についてご報告です。 3月で2歳になる娘を､誕生日月に旅行に連れて行ってあげたいなと思い､お休みを頂こうと思っております。 また､2月にもスポーツ ...
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リフレッシュ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 昨日今日とおやすみを頂き、親戚の法事へ行ってきました☺️🙌 今年はお正月にも行けていなかったので、お墓参りも一緒にして、 ...
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肩の違和感と胸のインナー
大久保です。 肩の違和感に影響する､筋肉が胸部に2つ(鎖骨下筋・小胸筋)あります！ 鎖骨下筋は鎖骨を胸骨に向けて下方に引っ張る筋肉で『鎖骨と肩甲骨の下制補助』『胸鎖関節の保護と安定』で作用 ...
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理想のボディメイクとは
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ボディメイクと言いますが、理想のボディは人それぞれ👀！ どのようなボディイメージがありますか？？ お一人お一人の目標に ...
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