スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

情報を精査すること

大久保です。様々な情報が飛び交う昨今。ダイエットの情報とか考え方とかも､本当にたくさんのことがメディアやSNSで流れています。このようなたくさんの情報がある中で気を付けてほしい ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。オーバーヘッドワイドスクワット🏋🏻‍♀️ 腕を頭上に上げたままスクワットを行うことで、弱った背中まわりの筋肉を ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。マイナス〇キロ痩せたい！と目標を立てられる方がほとんど👀✨ もちろん目標を立てるのは大切な事です☺️✨ し ...

大久保です。肩こり予防に､上手く使えるようにトレーニングすべき僧帽筋下部線維。万歳をしたときに､みぞおちの裏側辺りで縮む筋肉です。この筋肉が緩むと､肩甲骨が上外方へ移動するため ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。「持久力」と「体力」との違いは何でしょう🤔？？持久力とは全身を長時間にわたり動かし続けられる力！また、持久力に ...

大久保です。痩せない理由を放置していませんか？『何で痩せないんだろう？』と疑問に思っても､『そんなに食べてないのに』『お菓子気を付けてるのに』『飲み会減らしているのに』と､頑張っている ...

パーソナルトレーニングを受けるに当たって気になるのが､継続にかかるお値段ですよね。フィットネスクラブだと10,000円前後で通えるのに､パーソナルトレーニングだと､安くてもその2倍以上するし。 ...

大久保です。今朝のトレーニング､みんなでスナッチでした。今日は何だか思ったように重りが上がらず...。お正月のせいか､はたまた低気圧のせいか。んー､まあお正月太りは無い ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットが続かない。その原因は、人によって様々です🤔 その中に【急に激しい運動を始める】という事はないでしょうか？ ...

大久保です。『冬だから厚着して体型隠せば...』と甘い考えの方はいらっしゃいませんか？頑張って重ね着しちゃったりして。いやね。バレてますよ､その服の中身。道を歩 ...