メリークリスマス
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 メリークリスマスイブ🎄🎅💕 少し前に平和大通りのドリミネーションを見ました💖 キラキラはワクワクしますね☺️✨ happ ...
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この先5年分位の運を使った
大久保です。 なんと。 なんとなんと。 大久保が愛飲しているプロテインの『Be LEGEND』事業部より､Instagramでメッセージが届きました。 まさかの1年分の ...
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正しい食事選択とは
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 食事を抜きすぎる 食事が少なすぎる そんな食事をされている方、多いのではないでしょうか？？ また、低カロリーなも ...
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商品の質と人間の質
大久保です。 ずっと大切って思ってきたけど､やはりお客様対応って大事だなと。 当たり前なんだけど､当たり前じゃない。 出来てるようで､出来ていないことはたくさんある。 代表と喋 ...
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筋トレのすすめ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 前から本屋さんでなんとなく目について、気になっていた本をついに買ってみました☺️📖 その名も「超筋トレが最高のソリューション ...
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体重減少と脂肪減少
大久保です。 『汗かいたら痩せるのか？』 皆さんのお分かりかと思いますが､水分が抜けて体重が一時的に減ってるだけで､痩せません。 痩せたいのであれば､食事管理をして､筋トレをして､有 ...
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ボールを使ってもも裏トレーニング
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 もも裏トレーニング🏋🏻♀️✨ 引き締まった美しい脚を作るために、 もも裏のトレーニングをしていきましょう🥰 美脚を ...
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情報収集と整理をすること
大久保です。 思い込みって結構あると思います。 『良い』って思ってても､見返してみると､意外と現実は良くなかったり。 『良い』って思ってても､それは自分のさじ加減で､一般的には良くな ...
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体重落として痩せる
大久保です。 日本人女性は体重にこだわる。 痩せたらキレイになるの？ たしかに､160cmで70kgあったら確実に落とした方が良いと思いますが。 同じ身長で50kgの人が『あと ...
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食べることをご褒美にしない
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、年末太り、お正月太り対策はされていますか？？ 年末年始にかけた1ヶ月間で、増えてしまう体重は大体2kg前後👀💧 ...
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