ONEOKROCKライブ
大久保です。 昨日は夕方からお休みを頂き､ONE OK ROCKのライブに参戦してきました！ 最高過ぎた...。 いやー､ほんと最高でした。 4回涙出た！ We are ...
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感覚の姿勢と実際の姿勢
大久保です。 昨日はプロレーシングドライバーの小林選手のトレーニングでした。 GT最終戦前のダッシュを含めた走りのトレーニングの中で､姿勢についてもチェックしました。 小林選手はロン ...
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今年のコスプレ
大久保です。 もう少しでハロウィンということで､今年のコスプレを披露です！ どん！ 可愛いぃ～､みんな拍手ぅ～(黙) 携帯アプリ(ビューティープラス？)で撮影すると､とてつもな ...
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最強のゆで卵
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 みなさん！最強のゆで卵をご存知ですか？？ テレビで放送されたそうで、お客様に教えて頂き、早速作ってみました🎶 これ ...
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オーバーヘッドスクワット
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 下半身のトレーニングを行うと、下半身が引き締まる事はもちろん、バランスよく筋肉がつき、メリハリのある美しいボディラインを ...
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むくみは水分過剰摂取が原因ではない
大久保です。 むくみは体内のナトリウムとカリウムのバランス不良で起こります。 飲食によるナトリウムの摂取をすると､体内のカリウムが働いて､汗や尿としてナトリウムを排出します。 しかし ...
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ベンチで行う腹筋エクササイズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今回は、ベンチ台で行う腹筋エクササイズをご紹介❣️ ベンチ台で仰向けになります😊✨ この時、しっかりとベンチ台を掴 ...
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足痩せに体幹トレーニング
大久保です。 ふくらはぎが太い事が気になるからと､ふくらはぎのトレーニングばかりしていても､足痩せは叶いません。 上半身の姿勢が悪いと､その代償を下半身でとってしまいます。 上半身を ...
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NEW ウェアでモチベーションUP
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 NEW ウェア〜💖 友人が、サイズを間違えたからあげる！と譲ってくれました☺️🌸 私には少し大きくて、お尻まですっぽり ...
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くびれ美人YouTubeアカウント
大久保です。 くびれ美人のYouTubeアカウントを見たことありますか？ YouTube担当の清水が､じみーに､しれーっと頑張ってる､かなりハイクオリティな動画！ お客様成果を実績動 ...
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