女性のタンパク質不足

大久保です。 ・太りやすい ・カラダのメリハリがない ・思うようにボディメイクできない ・手足の冷えがひどい ・疲れやすい 思い当たる女性も多いのではないでしょうか？ 思い当 ...

2019/12/18

スタッフブログ

大竹市のお菓子

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 毎週大竹から通ってくださるお客様から、大竹のお菓子を頂きました💖 初めて頂いた弥栄😍 甘くてとても美味しい、優しい味で ...

2019/12/17

スタッフブログ

年末太り対策

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 年末に向け増える忘年会…少し気を抜いて食べ過ぎてしまっている方も多いのではないでしょうか？？ 食べちゃいけない 食べち ...

2019/12/16

スタッフブログ

義祖父母のお誕生日会

大久保です。 プライベート投稿！ 昨日は妻の実家で､義祖父母のお誕生日会を開催しました！ 毎年､家族総出で外食へ行っていたのですが､今年は妻の実家で！ 80歳を過ぎても元気な義 ...

2019/12/17

スタッフブログ

くびれのパーソナルトレーニングの組立

大久保です。 『思ってたパーソナルトレーニングジムと違った』 よく言われます。 たしかに､大手パーソナルトレーニングジムのイメージがあると､くびれ美人のパーソナルトレーニングはかなり ...

2019/12/16

スタッフブログ

多忙の合間にトレーニング

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 本日ご紹介させていただくお客様はY様（40代 女性） 数年で体重も増加してしまい、このままではダメだと一念発起‼️ 初 ...

2019/12/15

スタッフブログ

お家で簡単体幹トレーニング

大久保です。 お家で出来る少し強度の高めのトレーニングをご紹介致します。 四肢を地面に伸ばした体勢(プランク)から､片足を前後に大きく動かしましょう。 股関節を大きく動かすことは ...

2019/12/15

スタッフブログ

お心遣いに…

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 寒くなり体調を崩される方が増えてきました💦 私も先日暫く咳をしていたので、お客様がわざわざ「これは松浦ちゃんだと思って！ ...

2019/12/14

スタッフブログ

全身満遍なく

大久保です。 ジャークをジャックステップでチャレンジしました！ 35kgでやるとカラダが振り回されてますね...。 30kgだと出来るのに､ここの5kgの差はかなり大きいです。 ...

2019/12/14

スタッフブログ

肩まわりが…

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 先日の全体トレーニングは、お久しぶりの全身トレーニングでした🏋🏻‍♀️ 重さは全然上がらないのに、トレーニング ...

2019/12/13

スタッフブログ