ヒップラインを崩す姿勢

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性のお客様に多いお悩みのひとつがヒップライン。 お尻のたるみ、ゆるみ、大きさなどなど… お尻にお悩みを持たれる方は多いで ...

2019/11/24

スタッフブログ

福岡旅行初日です

大久保です。 今日から1泊2日､福岡旅行へ娘､妻､義両親､義妹と一緒に来ております！ 本日は､『大宰府天満宮』と『マリンワールド海の中道』で遊びました！ マリンワールド海の中道は､毎 ...

2019/11/24

スタッフブログ

姿勢を正して脂肪撃退

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 突然ですが、写真のような姿勢でスマホを操作している光景、よく見かけませんか？ これが脂肪をつける原因になっているのです！ ...

2019/11/23

スタッフブログ

手軽に買えるプロテイン

大久保です。 コンビニ等で､簡単に手に入れることが出来るようになったプロテイン。 様々なフレーバーが用意されており､予想以上に美味しいものがたくさんありますよね！ プロテインの摂取は ...

2019/11/23

スタッフブログ

ダイエット目的を明確に

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人にいらっしゃるお客様、初めてのカウンセリングで 「－○kg落としたいです！」 と、数値が決まっている方は多く ...

2019/11/22

スタッフブログ

女性のバストアップ方法はこれ

東京青山店からこのブログ記事を書いている、くびれ美人代表の畑です。 本日は女性のバストアップ方法について書いていきますね。 バストのトレーニングの代表といえば、【ベンチプレス】ですが、女性 ...

2019/11/22

スタッフブログ

オフィスで冷え改善

大久保です。 足先の冷えは､食事管理・トレーニング・入浴法・暖房器具などでの対処が一般的です。 しかし､ほとんどの方がデスクワークの時間に冷えを強く感じると伺います。 そこで､今日は ...

2019/11/22

スタッフブログ

忘年会シーズンで太らない為に

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今年も残すところあとわずか！ 早い方は既に忘年会シーズンへ突入されている様です👀 年末に向け、飲み会の増える方はお酒は ...

2019/11/21

スタッフブログ

インナーユニットとくびれ

大久保です。 骨盤の底にある『骨盤底筋』と呼ばれるインナーマッスルも､お腹(とくに下腹部)の引き締めにはトレーニングの欠かせない筋肉です。 インナーユニットの動きですが､骨盤底筋が収縮した ...

2019/11/21

スタッフブログ

アウターマッスルを鍛えるメリット

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「アウターマッスルを鍛えるとムキムキになるんでしょ？」 そんなお声をたまに耳にします👀 たしかにアウターマッスルは、か ...

2019/11/20

スタッフブログ