14ヶ月の姿勢改善の進捗
大久保です。 年末感ゼロ。 14ヶ月の姿勢改善の進捗 さて本題です。 昨年秋から私のパーソナルトレーニングを受けてくださっているC様。 株式会社くうねあ様の福利厚生でご利 ...
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筋トレの目標別セット数の組み方
大久保です。 またアゴニキビの予感。 残ってる薬使いまくります。 筋トレの目標別セット数の組み方 さて本題です。 とりあえず手書きで書き出したのですが､筋トレ(ウ ...
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頑張ろうと思えるアイテムを用意しよう
大久保です。 暖かくなると聞いてたけど､結局冬は冬で寒いんだ。 頑張ろうと思えるアイテムを用意しよう さて本題です。 何と大久保にもサンタがやってきました。 『買 ...
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膝痛持ち必見のもも裏外側ストレッチ
大久保です。 井上尚弥が強過ぎて､本当にもうコメントできないくらいすげぇ。 膝痛持ち必見のもも裏外側ストレッチ さて本題です。 膝に違和感がある方に非常に多いのが､大腿骨に対し ...
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荒れた食事をその後に取り返すという考え方
大久保です。 我が家にも無事サンタが来たそうで､娘も息子も眠い目を擦りながら､薄めのリアクションで喜んでいる動画が送られてきました。 サンタパパ&サンタママお疲れ様でした。 じじばば ...
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バランスボールジャグリング腹筋
大久保です。 明日､子供が起きる頃には､サンタはゴルフ場にいるでしょう。 クリスマスゴルフ！ 次は正月ゴルフ！ バランスボールジャグリング腹筋 さて本題です。 トレ ...
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お家で追い込むデコルテエクササイズ
大久保です。 年末年始の私のお休みと予約状況を書いてなかった…。スミマセン。 年末最終週は､大変ありがたいことにご予約でバチバチです。 日によってはキャンセルが発生することもあるので ...
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現実逃避をしてカラダ作りなんて成功する訳ない
大久保です。 寒い。 以上。 現実逃避をしてカラダ作りなんて成功する訳ない さて本題です。 ダイエット､ボディメイク､その他カラダに関わる全てのことにおいて､良い変化を希 ...
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バランスボールクランチのポイント
大久保です。 とりあえず年内のPC作業はほぼ終わった。 地獄だったぜ。 明日からはちゃんと寝よう。 バランスボールクランチのポイント さて本題です。 腹筋トレーニン ...
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猫背の方必見のもも裏ストレッチ
大久保です。 正月も気付けばもうすぐ。 新年のゴルフも決まり､3週連続で行くことになった。 頼むから雪は振らんでくれ。 猫背の方必見のもも裏ストレッチ さて本題です。 ...
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