バリエーションが増えても正しく出来なければ

大久保です。

昨日は22:00頃に布団に入りました。早い(笑)

最近休みの日は早く寝るようにしているのですが､火曜日からの一週間がとても快調です。

バリエーションが増えても正しく出来なければ

さて本題です。

バリエーション豊富なトレーニングは､カラダに対して多方面からの刺激が加わりますし､飽きない・楽しいという面でも､たくさんの選択肢があることは良いことです。

しかし､バリエーションが多いことは良いことなのですが､その一つ一つで､トレーニングを丁寧に遂行しなければ､効果的でないどころか､代償動作でカラダを痛めてしまう可能性があります。

チラッと研修の様子を動画で撮りましたが､トレーニングの種類は､動画を見て頂いて分かるように様々な方法があります。

しかし､これを丁寧且つ安全に行えるような補助を行えることが､特にパーソナルトレーニングの現場では大切。

常にアップデートを目指します。

最後に

PM2.5か？ここ2週間位鼻の中がチリチリする。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ