筋トレをすることとスポーツパフォーマンス
大久保です。 今朝は高校時代の同級生と､隣の高校のサッカー部の同級生を合わせて､毎年恒例の初蹴りをしてきました。 全身筋肉痛&ヘディングし過ぎで頭が痛いです。 シュート入らん(てかボ ...
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2023年明けましておめでとうございます
大久保です。 昨年と同じく1月1日7:00〜､プロレーシングドライバーの小林崇志選手のトレーニングで1年をスタートをしました。 そして､これまた昨年と同じく､パーソナルトレーニング等を13 ...
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2022年ありがとうございました
大久保です。 いきなり本題です。 2022年も､たくさんのお客様にくびれ美人､そして姉妹店のくびれサーキットをご利用頂きました。 皆様！本年も本当にありがとうございました！ 毎 ...
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貧血の方に知ってほしい鉄分の摂り方
大久保です。 本日サウナです。夜。 サウナーサウナーサウナー。 お腹ピーピーだけど大丈夫だろうか？笑 貧血の方に知ってほしい鉄分の摂り方 さて本題です。 貧血に悩む ...
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手足は細いのにお腹が気になる
大久保です。 年末にたくさんのパーソナルトレーニング依頼を頂けるのはとても嬉しいです！ 今日も11件､ありがとうございます。 手足は細いのにお腹が気になる さて本題です。 ...
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負荷設定はどんどん変わるべき
大久保です。 年末年始､体調を崩される方が多いように感じます。 皆様､ご無理なさらずお気を付けくださいね！ 負荷設定はどんどん変わるべき さて本題です。 トレーニングを継 ...
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ダイエットはどんな脂質に気を付けるべきか
大久保です。 今日は休憩3時間！すごいカラダが余裕！ その反動が明日から年末まで。 気合い入れるために急遽初の美容院行きました。 ダイエットはどんな脂質に気を付けるべきか ...
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トレーニングをする時間は自ら作ること
大久保です。 自分でもびっくり。 9時間ほぼぶっ続けで寝た。 トレーニングをする時間は自ら作ること さて本題です。 月曜日に比較的お休みを頂くことの多い大久保ですが､1番 ...
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お酒を飲むと筋合成が低下するが
大久保です。 我が家にもサンタさんがちゃんと来てくれたようで､娘も息子も喜んでおりました。 お酒を飲むと筋合成が低下するが さて本題です。 クリスマス､お正月。 イベント ...
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甘い物が食べたくなる方が日頃気を付けること
大久保です。 クリスマスイブですね。 甘い物が食べたくなる方が日頃気を付けること さて本題です。 クリスマス！ クリスマスということでケーキを食べる方も多いと思い ...
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