宅トレで内ももの引き締め
大久保です。 今日は朝から娘を公園に連れて行って､その後散歩。 こんな休日いつぶりだろうか(笑) 夕方はパーソナルがあるので､ちょっとだけ出勤です！よし！ 宅トレで内ももの引き ...
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クラムシェルの動作ポイント
大久保です。 世界に目を向けると､本当にいたたまれない気持ちになる出来事が起きている。 いつまでも平和であることを願いたいけど､なかなか叶わないことなんだなー。 クラムシェルの動作ポ ...
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女性が枯渇しやすいマグネシウム
大久保です。 昨日の夜。 縄跳び頑張ったせいで､右ふくらはぎが筋肉痛。 うんていで懸垂頑張ったせいで､背中が筋肉痛。 女性が枯渇しやすいマグネシウム さて本題です。 ...
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50代男性10ヶ月で筋肉量3kg増量
大久保です。 体重が変化なくてもカラダは変わる！！ 今回はそんなお客様の声ブログ！！ 50代男性10ヶ月で筋肉量3kg増量 さて本題です。 今回は久しぶりにお客様のご紹介 ...
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お家でも道具無しで背中を引き締められる方法
大久保です。 法律で決まってて､国民の義務だけど､守らなくても罰則無し。 何だそれ。と思いつつ､車は大切に乗りたいから､法定点検に出す。 お家でも道具無しで背中を引き締められる方法 ...
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ダイエットに思い詰められるな
大久保です。 あまり体重について書くのは好きではないけど､分かりやすいと思うので､今回は体重のお話。 本質はもっと奥深いけど､それはとりあえず置いとく。 ダイエットに思い詰められるな ...
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ヒップリフトEX.のポイント
大久保です。 先日上原トレーナーの誕生日だったということで､今日は朝からケーキを！ 26歳！ 一人暮らしを始めるとのことで､大久保からはフライパン&鍋セットをプレゼントしまし ...
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腹式呼吸とインナーユニット
大久保です。 本日は車の点検を。 日本って車の点検多いよなー…。笑 腹式呼吸とインナーユニット さて本題です。 ぽっこりお腹は､単純に体脂肪過多も理由としてあげられますが ...
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美姿勢を作る腹筋トレーニング
大久保です。 最近日曜日もたっぷりご予約！ もっと忙しくなーれ。 もっと忙しくなーれ。 もっと忙しくなーれ。 週60本出来たらなー(笑) 美姿勢を作る腹筋トレーニング ...
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二の腕引き締めトレーニングのポイント
大久保です。 娘の写真が､ジアウトレット広島のGAPで1ヶ月間パネルで出るそうです。 んでカタログにも載るらしい。 笑顔はできませんでした。笑 二の腕引き締めトレーニングのポイ ...
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