トレーニング中に筋肉の意識をしないのはもったいない
大久保です。 そういえば年末ギリギリに､人生初のふるさと納税とやらを駆込みでやってみました。 所得税がどうとかこうとか聞きましたが､とりあえず選んだ被災地から美味しい食べ物が届くとのことで ...
スタッフブログ
お腹＝腹筋ではない？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ぽっこりと出た下腹が気になっている女性は多いですね。 へこませたい。引き締めたい。 そう思ってはいるものの、一体どうやって ...
スタッフブログ
服で体型を隠せると思わない方が良い
大久保です。 週間天気予報を見てビクビクが止まりません。 その日になってみないと分かりませんが､最高気温1℃と言われて､大久保は何を着て自転車を漕げば良いのやら…。 朝なんて絶対氷点 ...
スタッフブログ
お正月太りを食事制限で解消しようとすると
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 お正月太りが気になって、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に入ってくるも ...
スタッフブログ
自分のイメージと実際の動作は違う
大久保です。 さっき休憩時間に新しいドライバーを見に行って､取り置きをしてもらいました。 はあ…。笑 自分のイメージと実際の動作は違う さて本題です。 パーソナルトレーニ ...
スタッフブログ
目的に応じたストレッチ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ストレッチで痩せるの？ そんな質問をよく頂きます。 ストレッチでカロリー消費されるのか まず第一に見るべきは ...
スタッフブログ
お酒の飲み方を気を付けても太ることは太る
大久保です。 はい！三が日終わりました！ 今日から仕事始めの方も多いと思います。 お正月にお酒をたくさん飲まれた方も多いと思いますが､『蒸留酒はセーフ』と勘違いされている方もいらっし ...
スタッフブログ
今年のボディ目標は？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せて綺麗になりたい！と思ったことのある方がほとんどだと思います。 しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...
スタッフブログ
どれだけ注意喚起しても正月太りは起きてしまうので
大久保です。 昨日はパーソナルトレーニング担当の後､山戸トレーナーと今年初の打ちっ放しへ行ってきました！ 年末がとんでもなく調子悪かったですが､昨日は何となく思った通りに出来ました(笑) ...
スタッフブログ
お正月太りしていませんか？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今年はお正月に行くところがないし… 家に居る時間が長いとどうしても活動量が落ちてしまします。 そこで毎年現れる「お正月太り ...
スタッフブログ