モチベーションが上がらない方はどうやってトレーニングするか
大久保です。 昨日は新年一発目に､朝からスクワットでカラダを動かしました！ キングオブトレーニング！ んで､その後インスタライブにて30分のトレーニング配信を行いました。 お正 ...
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あけましておめでとうございます
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 新年のご挨拶 あけましておめでとうございます！！！ 始まりました、2021年！ 年越しの瞬間はなんとうた寝… ...
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2021明けましておめでとうございます
大久保です。 皆様ーーー！！ 明けましておめでとうございまーーーす！！ 1月1日､大久保は8:00から始動してます！ 10:00からは､インスタライブにて30分のトレー ...
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今年もお世話になりました
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 さて、今年も最終日となりました！ 皆様、年末だからといってゴロゴロされていませんか？？ 私は本日仕事納めでした！ ...
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2020年ありがとうございました
大久保です。 さて､今日はいきなり本題です！ 2020年が今日で終わり､明日から2021年。 1年間､くびれ美人､また姉妹店のくびれサーキットをご利用頂きました皆様､本当にありがとう ...
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年末太りしていませんか
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 明日の朝、食べようと思っていたのに、夜中にお腹がすいてしまった…。 半分だけにしようと思ってたのに、我慢できなくて全部食べて ...
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筋肉が1kg増えても基礎代謝は13kcalしか増えない事実
大久保です。 パソコンは地獄だ。 苦手とか､そういうレベルではなく､拷問です…。 (※我ながらよくこんな顔出来るよな…) 話は変わりますが､昨日TVで久しぶりにSASUKE ...
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ダイエットに差がつく代謝
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 夏に向けてボディメイクを意識される方が増えていますね！ そんな中、「年々太っていってるんです」 「毎年1kgずつ体重が増え ...
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ダイエット中に選びたい脂質の種類
大久保です。 昨日は太田川ゴルフのハーフコースへ行ってきました！ 天気も非常に良く､長袖シャツ1枚でラウンドしました。 めっちゃ気持ち良かったー､天気最高なのは言うことありませんね！ ...
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運動で痛みは改善する
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がきになる」そんなお悩みでくびれ美人へご来店くださる方も少なくありません。 もしかしたらそれは、 ...
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