ゼロカロリーの真実

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットに興味を持たれた方であれば必ず１度は食べたり、飲んだことがあるゼロカロリーの商品。 ダイエットをしている方にとって ...

2020/12/27

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二の腕のぷにぷにを取るために何をするべきか

大久保です。 大好きなONE OK ROCKの4人が､TikTokでBTSのDynamiteを踊ってたのを見て､『何か面白そうだからやってみたい！』と思うだけ思ってます。 残念ながら踊れま ...

2020/12/28

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体重を落とすことに固執しないこと

大久保です。 高校生の頃から同じヘアワックスを使っているのですが､先日髪の毛を切った際に､美容師に勧められたジェルワックスが使い心地良くて心揺らいでいます。 ただ､それがまだ未発売とのこと ...

2020/12/27

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ダイエットは長期戦！戦う前に

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...

2020/12/26

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筋紡錘とゴルジ腱器官を理解したストレッチ方法

大久保です。 昨日美容院へ行ってきました。 1年ぶり(？)くらいに明るい色にしましたが､久しぶりのブリーチはヒリヒリして超痛かった…(笑) 今回は珍しく刈り上げず､ちょっとだ ...

2020/12/26

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くびれを作るために

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...

2020/12/25

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早食いは太る

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ゆっくりよく噛んで食べなさい！とはよく言われる表現ですが、わかってはいるものの忙しさや時間の無さについつい早食いをしてしまう方も多 ...

2020/12/24

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クラムシェルをして腰痛や股関節痛が起こる理由

大久保です。 メリークリスマース！ 我が家にもサンタクロースがやってきまして､娘は朝から大喜び。 昨年はまだサンタクロースを理解していなかったので､今年が初サンタ。 既に､あわ ...

2020/12/25

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あなたが今カラダのために出来る事を選ぶ

大久保です。 大手フィットネスクラブが､全国の主要都市に置いている大型店舗を続々閉店している。 経営が厳しいのは間違いないんだろうけど､私がフィットネス業界に入ったときには違って､明らかに ...

2020/12/24

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体重が増えた人が焦ってやりがち

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 明日の朝、食べようと思っていたのに、夜中にお腹がすいてしまった…。 半分だけにしようと思ってたのに、我慢できなくて全部食べて ...

2020/12/23

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