トレーナーの2週間ダイエット食
大久保です。 昨日はパーソナルトレーニング後にスタッフの皆が誕生日サプライズをしてくれました。 毎年嬉しいです！感謝！ お客様からも､たくさんのお祝いのお言葉やメッセージを頂 ...
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たったこれだけでトレーニングの回復度が変わる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています！ トレーニングばかりにフォーカスさ ...
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逆に問う！なぜプロテインを飲まないの？
大久保です。 私事ですが､本日で29歳になりました。 特段変わったことがある訳でもなく､本日も9:00〜19:00までピッチリご予約を頂いております。 20代最後と言う事で､1年後に ...
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毎年積み重ねた体重
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人へはじめてお越しくださるお客様の中で 「年々太っていってるんです」 「毎年1kgずつ体重が増えて10年で10kg ...
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あなたの膝は反張膝ではありませんか？
大久保です。 本日は昼からのお仕事ということで､午前は自分のメンテナンスを！ 朝イチ歯医者さんに行って､クリーニングをしてもらい､すぐに美容院へ移動して､髪を切ってきました！ 歯のホ ...
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トレーニングのモチベーションを上げるには
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せて綺麗になりたい！と思ったことのある方がほとんどだと思います。 しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...
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姿勢を良くすると褐色脂肪細胞の活動が促進される
大久保です。 昨日ですが､お客様でプロレーシングドライバーの小林崇志選手から早めの誕生日プレゼントを頂きました！ 小林選手の所属するTEAM UP GARAGEのオリジナルマスクと､自転車 ...
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脂肪は流れません
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 【脂肪を流す】 マッサージや、エステなどで使われる、引き締めに効果が出るという謳い文句です。 二の腕や背中からお肉を集めて ...
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ダイエットのリバウンドを防ぐための体重減少限度
大久保です。 もうパーカーがないと無理ですね､朝晩。 めちゃくちゃ寒いです。 まだ半袖半ズボンで寝ているのですが､この季節の春秋用の羽毛布団を被って寝る気持ち良さといったら､とてつも ...
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必ずリバウンドする食べないダイエット
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...
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