パーソナルトレーナーを選ぶときにチェックしたいこと
大久保です。 まず初めに､私の個人的なパーソナルの予約状況について､最近また問い合わせが増えておりますので､ご案内させて頂きます。 ありがたい事ですが､現在夕方18:00以降､土日の午前の ...
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アルコールと上手く付き合いながら
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットを成功させるためには禁酒がマストという認識の方は多いようです。 お仕事などのお付き合いでどうしても飲まなければいけ ...
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食べても消費するからだ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 夏の薄着の季節だからこそ、ボディメイクを意識される方が増えているようです。 そんな中、「年々太っていってるんです」 「毎年 ...
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ストレッチポールに乗ったとき背中がつる
大久保です。 母親がもう少しで誕生日ということで､弟と折半で昨日BOSEのスピーカーをプレゼントしました。 いや､ホントなら自分が欲しい…。 『ちゃんと使うのか？』という疑問 ...
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カラダのダルさを改善する横隔膜のストレッチ
大久保です。 いやー､やはり娘には甘くなってしまいます。 昨日もミッフィーとトトロのぬいぐるみを買ってと電話越しにお願いされ購入。 喜ぶ姿はたまりませんほんと(笑) カラダの不 ...
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全身の代謝を上げるトレーニング
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
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自分の立ち姿勢を客観的に把握出来ていますか？
大久保です。 夕方に激しい雷雨になることが増え､夏から秋に近付きつつありますね。 昨日は友人が店長をしているお好み焼き屋さんが1周年ということで､お好み焼きを買いに行きました！ 2日 ...
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本気で痩せたい方に
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せて綺麗になりたい！と思ったことのある方がほとんどだと思います。 しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...
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あなたの思う痩せられない理由は言い訳である
大久保です。 なんか､朝晩ちょっと涼しくなってきた気がします！ こりゃランニングも出来そうだ！ あなたの思う痩せられない理由は言い訳である 今回は､痩せられない理由を『言い訳』 ...
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日常でやりがちな習慣
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
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