お客様から頂いた嬉しいご報告をご紹介
大久保です。 先日『プチダイエット中です』とブログに書いたのですが､お客様から総ツッコミを頂いてます。 『何kg落とすんですか？』『どこ痩せるんですか？』と。 まず体重は全く気にして ...
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ダイエット迷子になっていませんか？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット中の食事管理。 あれもこれも気をつけなくちゃいけなくて、結局何を食べればいいの！？ と迷子状態になっていませんか ...
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体脂肪がいつ燃焼しているかご存知ですか？
大久保です。 昨日娘が美容院デビューでした。 最近イヤイヤ期真最中なので､お店に迷惑かけないかと心配してましたが､切ってもらう間ずっと大人しくしていたそうです。 いやー､最強ワガママ ...
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しっかり食べてしっかり動く
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...
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あなたの食欲が本物かどうか確かめる方法
大久保です。 今年はずっとマスクしてるし､ノドのダメージは例年より圧倒的に少ないだろうなーと思ってたのに､やはり花粉と乾燥には弱い事が分かりました。 季節の変わり目キツいわー。 どう ...
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スタイル維持のポイント
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「年齢を重ねると代謝が落ちる」というのは皆様もご存知かと思います。 代謝が落ちる事で、体重が増えるメカニズムとは？ また、 ...
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股関節の抜け感を感じる時にチェックすべき筋肉
大久保です。 はやいもので10月ですね。 2020年は過ぎるのが速いなー。 股関節周辺の筋スパズム さて本題です。 股関節の抜け感､または違和感､鈍い痛みがある等､股関節 ...
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お家でヒップアップエクササイズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性にとって、プリッとした上向きのお尻は憧れですよね！ 今回はご自宅で簡単に出来るヒップアップの為の筋トレをご紹介致しま ...
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お酒好きの人はダイエット出来ないのか？
大久保です。 昨日はお昼から､これからの季節娘に着せるための長袖シャツを探しに､お買い物へ出掛けました。 服装は妻に全て任せているのですが､今回はどうしてもミッフィーの長袖シャツが買ってあ ...
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成長ホルモンの役割
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修 ...
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