中学生のお客様
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 中学生のお客様から、修学旅行のお土産を頂きました💖 京都と大阪に行ったそう👀✨ いいなー！修学旅行！と思い出話を聞くだ ...
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追い込み
大久保です。 昨日はプロレーシングドライバーの小林崇志選手と､久しぶりにダッシュトレーニングを行いました！ シーズン開幕まであと1ヶ月半！ 万全の状態で開幕を迎えられるように､これま ...
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ハッピーサプライズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 一昨日は上原トレーナーのお誕生日だったので、昨日の朝サプライズを決行👏🥳 サプライズ大成功✨ 喜んでもらえたよ ...
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上原トレーナー誕生日
大久保です。 一昨日誕生日だった上原トレーナーを､昨日の朝トレの時間にお祝いしました！ 24歳とまだ若いですが､くびれサーキットHPのコラムを月に5つのペースで書いてくれてます！ 大 ...
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体重よりも筋肉量
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットを決意した時、「体重を○kg減らしたい」と、体重にフォーカスを当てた目標を立てられる方が多いかと思います。 ...
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肩こり緩和バンキングエクササイズ
大久保です。 肩こりの緩和にオススメなバンキングエクササイズは､胸椎の伸展と肩甲骨の可動を同時に叶えるエクササイズです。 ①肩&肘関節90°(前方)→肩甲骨外転 ②肩&肘関節90 ...
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指がぎゅーっと
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 お客様のK様（60代 女性） 娘様からのご紹介でくびれ美人へお越しくださり、毎週1回パーソナルトレーニングで体づくりをされて ...
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花粉症対策と栄養
大久保です。 花粉症シーズンになりましたね。 例年より飛散量は少ないそうですが､どちらにせよアレルギー持ちにはしんどい季節です。 そんな花粉症。 緩和には食事のバランスを整える ...
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内腿シェイプマシン
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 内腿シェイプマシン✨ くびれサーキットにあるアダクター！ こちらのマシンは内腿へしっかりとアプローチしてくれます♪ パーソナ ...
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膝の違和感が気になる方へ
大久保です。 膝の痛みに悩まされている方も多いと思います。 外傷によるものもあれば､加齢によるもの､不良姿勢によるものまで､考えうる可能性は様々。 そんな違和感。 原因の一つと ...
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