逆に問う！なぜプロテインを飲まないの？

大久保です。 私事ですが､本日で29歳になりました。 特段変わったことがある訳でもなく､本日も9:00〜19:00までピッチリご予約を頂いております。 20代最後と言う事で､1年後に ...

2020/10/10

スタッフブログ

毎年積み重ねた体重

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人へはじめてお越しくださるお客様の中で 「年々太っていってるんです」 「毎年1kgずつ体重が増えて10年で10kg ...

2020/10/09

スタッフブログ

あなたの膝は反張膝ではありませんか？

大久保です。 本日は昼からのお仕事ということで､午前は自分のメンテナンスを！ 朝イチ歯医者さんに行って､クリーニングをしてもらい､すぐに美容院へ移動して､髪を切ってきました！ 歯のホ ...

2020/10/09

スタッフブログ

トレーニングのモチベーションを上げるには

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せて綺麗になりたい！と思ったことのある方がほとんどだと思います。 しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...

2020/10/08

スタッフブログ

姿勢を良くすると褐色脂肪細胞の活動が促進される

大久保です。 昨日ですが､お客様でプロレーシングドライバーの小林崇志選手から早めの誕生日プレゼントを頂きました！ 小林選手の所属するTEAM UP GARAGEのオリジナルマスクと､自転車 ...

2020/10/08

スタッフブログ

脂肪は流れません

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 【脂肪を流す】 マッサージや、エステなどで使われる、引き締めに効果が出るという謳い文句です。 二の腕や背中からお肉を集めて ...

2020/10/07

スタッフブログ

ダイエットのリバウンドを防ぐための体重減少限度

大久保です。 もうパーカーがないと無理ですね､朝晩。 めちゃくちゃ寒いです。 まだ半袖半ズボンで寝ているのですが､この季節の春秋用の羽毛布団を被って寝る気持ち良さといったら､とてつも ...

2020/10/07

スタッフブログ

必ずリバウンドする食べないダイエット

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...

2020/10/06

スタッフブログ

内もも痩せには局所に加えて筋肉の繋がりを意識すべき

大久保です。 昨日は娘が楽しみにしていた動物園へ行ってきました。 序盤のカメさんでめちゃくちゃテンションが上がりましたが､そこからはとにかくすべり台(一番最後)がやりたくて仕方ない ...

2020/10/06

スタッフブログ

呼吸をダイエットの味方に

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...

2020/10/05

スタッフブログ