気になる膝上のお肉
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 下半身で気になる部分と言えば、太ももの横張りやふくらはぎのむくみなど、がありますが、『膝周りの脂肪』も美脚を手に入れる為には、 ...
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プロテインは飲むべきなのか
大久保です。 たんぱく質補給のためにプロテインを飲めば良いって訳じゃなくて､食事でたんぱく質をしっかり摂取できるなら､別に飲む必要はないです。 でも日本人女性のほとんどの方は､たんぱく質目 ...
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たるみはトレーニングで改善
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 体重は落ちたけれどお腹がたるみがなんだか気になる💦 ダイエットと言ってもたるみを予防しながら、引き締めるためのダイエット ...
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股関節のこと
大久保です。 股関節の違和感はもちろん､肩こりや腰痛の方､下半身太りの気になる方は､股関節の“はまり方”をチェック。 股関節と言っても､実は人によって骨のはまり方が異なります。 通常 ...
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メリークリスマス
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 メリークリスマスイブ🎄🎅💕 少し前に平和大通りのドリミネーションを見ました💖 キラキラはワクワクしますね☺️✨ happ ...
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この先5年分位の運を使った
大久保です。 なんと。 なんとなんと。 大久保が愛飲しているプロテインの『Be LEGEND』事業部より､Instagramでメッセージが届きました。 まさかの1年分の ...
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正しい食事選択とは
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 食事を抜きすぎる 食事が少なすぎる そんな食事をされている方、多いのではないでしょうか？？ また、低カロリーなも ...
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商品の質と人間の質
大久保です。 ずっと大切って思ってきたけど､やはりお客様対応って大事だなと。 当たり前なんだけど､当たり前じゃない。 出来てるようで､出来ていないことはたくさんある。 代表と喋 ...
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筋トレのすすめ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 前から本屋さんでなんとなく目について、気になっていた本をついに買ってみました☺️📖 その名も「超筋トレが最高のソリューション ...
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体重減少と脂肪減少
大久保です。 『汗かいたら痩せるのか？』 皆さんのお分かりかと思いますが､水分が抜けて体重が一時的に減ってるだけで､痩せません。 痩せたいのであれば､食事管理をして､筋トレをして､有 ...
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