私が変われば‥
毎週木曜日と金曜日は、東京青山店出社の畑です。 普段は1人の時間はトイレくらいですので、この青山出社の新幹線車内、宿泊先ホテルなどの1人の時間は色々考えます。 その考えから実行していることの ...
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ハングスプリットクリーン
大久保です。 昨日の朝トレでハングスプリットクリーン(60kg)を行いました！ 全身のパワーとバネで重たい重りを一瞬で持ち上げるトレーニングです。 元々早起きも筋トレも苦手(というか ...
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スプリットクリーンでキレキレ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 キレキレのからだを作り上げるには､単に重りを持ち上げるようなエクササイズだけでなく､素早い動作を取り入れたり､ ...
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ダイエットに我慢は必要か
大久保です。 ダイエットには『無理』や『我慢』が必要。 我慢せず欲望のままに食べたり飲んだりした結果､太ったり､だらしないカラダになる訳なので。 ダイエットをされている方は､ある程度 ...
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もう少しで義母の誕生日
大久保です。 昨日はなんと､娘が職場まで『ととー！』って迎えに来てくれました(笑) 義母の誕生日がもう少しなので､誕生日プレゼントを一緒に買いに行って､娘から渡してもらいました。 そ ...
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ヒップメイク
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日は、チューブを使ったヒップエクササイズです🍑 チューブなしでも十分きついトレーニングですので、お家でも行ってみてくだ ...
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東京満喫
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日は東京を満喫💖 まずはくびれ美人青山店へ🌸 やっと行くことができました☺️✨ 広島店とあまり変わりませんが、 ...
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サッカーが下手になっている
大久保です。 昨日はパーソナルトレーニング後に､畑さんと畑さんJr.2人とサッカーをしてきました！ 子供達の元気に圧倒され､28歳の私はカラダがボロボロです(笑) 『トレーニングして ...
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結婚式参列
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日は高校時代の先輩の結婚式参列の為、東京へ来ております🙋♀️✨ 新幹線はあっという間でした😪 久しぶりのドレス ...
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カメラの性能がすごい
大久保です。 くびれサーキット用ではありますが､昨日パーソナルトレーニング後にHP用の写真をいくつか撮影しました！ なかなか自前のカメラを使う機会が少ないのですが､意外ときれいに撮れたので ...
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