部分痩せは可能なのか
「体重を全く変えずに体重を落とすことは可能なのか？」 「部分痩せってそもそもできないよ」 という間違った声をたまに耳にします。 明らかに間違いです。 【体重を全く変えずに、部分痩せは可 ...
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太ももの張りを解消
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 下半身太りにおきやすい太もも外側の硬さ。 この部分は靭帯が筋肉の上に乗っていて、この靭帯と筋肉の癒着が起こりやすい部分で ...
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ほったらかしにしない
大久保です。 『最近腰が痛い』と聞くことが､よくありますが､そのような皆様のある一つの共通点が､『腰が痛いから何もしない』ということ。 ・ケアする方法が分からない ・ケアが合ってるか分か ...
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トレーニングで乾燥対策
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 だいぶ寒くなってきましたね💦 このシーズンになると空気が乾燥してしまいます。 お肌が乾燥する…とお客様と嘆き合うこ ...
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成果の出るトレーニングを
大久保です。 タイトなデニムパンツを穿きたくても､『シルエットが見えるのは厳しい』という方。 やはり下半身のトレーニング&ストレッチを欠かすことは出来ません。 しかし､やみくもにトレ ...
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トレーニング速度を変えて
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 同じエクササイズでも、トレーニング速度を変化させるだけで、刺激が変わり、筋肉痛が起こり筋肉の成長を促すことができます🙌✨ ...
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くびれ美人のSNS
大久保です。 くびれ美人では様々なSNSを使って､お客様にトレーニング方法や基礎知識を提供出来るよう､スタッフ一同毎日頑張って更新しております。 私も毎日のHPブログとアメブロと同時に､1 ...
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コーヒーの栄養効果
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 寒くなり、通勤中にホットコーヒー等を手に持っていらっしゃる方をよくお見かけします👀 近年では、コーヒー＝からだに悪いもの ...
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福岡から帰広中
大久保です。 1泊2日で福岡へ来ていましたが､広島に向けて帰っています！ 今日は6:30起きで準備をし､午前中にパーソナルトレーニングを受けてきました。 どんなジムに行っても､やはり ...
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ヒップラインを崩す姿勢
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性のお客様に多いお悩みのひとつがヒップライン。 お尻のたるみ、ゆるみ、大きさなどなど… お尻にお悩みを持たれる方は多いで ...
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