股関節を上手く動かせますか？
大久保です。 めちゃくちゃ寒いなー､3月の方が寒い。 鳥山先生悲しいっす。 股関節を上手く動かせますか？ さて本題です。 機能的なカラダを手に入れたいのであれば､自分のカ ...
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二の腕シェイプ×コアスタビリティ
大久保です。 ちゃんと寝てるはずだが､おそらくちょっと寝不足なのだろう。 ブログを書きながら寝ている。 顎関節らへんのデキモノが痛い。 お腹が空く。(←関係ない) 二の腕シェイプ ...
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チューブを使ったクランチで強度アップ
大久保です。 めちゃくちゃ野菜食べまくっていたのに､ここ2週間くらい野菜不足な気がする。 新鮮な野菜を欲する。 来週は八百屋で『これでもか！』ってくらい買ってこよう。 チューブ ...
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ダイエットで有酸素運動をすべき人とそうでない人
大久保です。 よく降るなー､雨。なぜだ。 最近はオシャレな傘や､とても機能的な傘がたくさんありますが､私は『これだ！』という傘を買っても､何故かすぐに無くなってしまいます。なぜだ。 ...
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ミニボールを使って姿勢改善&肩こり改善
大久保です。 娘の誕生日。いつの間にか6歳。 たくましく成長してくれています。 弾丸でしたが､福岡旅行を楽しんでくれたかなー。 ミニボールを使って姿勢改善&肩こり改善 さ ...
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ふくらはぎをつる方の寝る前ストレッチ
大久保です。 本日仕事を終えてから『思い付き弾丸太宰府天満宮旅行』へ行ってきます。 10月も思い付きでUSJへ行きましたが､今回も急きょ決定です。 太宰府天満宮の下調べバッチリなので ...
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トレメの組立てはトレーナーによって違うが
大久保です。 あ､いつの間にか3月だ。 やべぇ､2月ゴルフ行ってねぇ､やべぇ。 トレメの組立てはトレーナーによって違うが さて本題です。 トレーニングは何のためにしている ...
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股関節縦割りストレッチ
大久保です。 F1始まりました。いぇす。 今年もレッドブルが速くて見るのがうーんとなるでしょうが､来年ハミルトンがフェラーリに移籍するとのことで､DAZNは解約せずに継続することにしました ...
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タンパク質の種類とそれぞれのメリット
大久保です。 特に芸能人や他人のニュースは､あまり細かくチェックしていないのですが､大谷選手結婚のニュースはとても嬉しいなーと。 ハッピーな気分になりますね！ タンパク質の種類とそれ ...
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ダイアゴナルex.の最重要ポイント
大久保です。 昨日の夜､お客様から頂いためちゃくちゃ美味しい神戸牛の肉味噌を､米2合とともに爆食した。 で､大久保の腸が驚きすぎたようだ。 めちゃくちゃ食べたのに便が出ず､まじで今日 ...
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