ながら腰痛緩和ストレッチ&マッサージ
大久保です。 先日､息子と風呂に入っている時､初めて『とと､トーマス(プラレール)買ってくれる？』と直接お願いをされた。 まともに喋るようになったと思ったらオネダリかよ…。 風呂上が ...
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糖質制限でリバウンドする以外のデメリット
大久保です。 今週は毎日朝が早くて毎日夜が遅い。 いや。 いつもか？ 糖質制限でリバウンドする以外のデメリット さて本題です。 糖質制限で痩せてもリバウンドする。 ...
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固くなりやすいもも裏の筋肉
大久保です。 高校サッカー選手権決勝､近江vs青森山田。 面白かったなー､高校生と思えないくらい上手すぎる。両チーム共！ スポーツ最高！ 固くなりやすいもも裏の筋肉 さて ...
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6つの筋肉で構成される内ももの動的ストレッチ
大久保です。 明日は朝から晩まで家族サービスです。 どこ行こうかねー。 6つの筋肉で構成される内ももの動的ストレッチ さて本題です。 何かとストレッチのターゲットになりや ...
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ちょっと難しめのBBサイドプランク
大久保です。 今日からゲームセンターで無料配布されるポケモンメザスタ『ミューツー&ミュウ』のスペシャルタグですが､娘は無事ゲット出来たそうです。 …親のほうが真剣。 ちょっと難しめの ...
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ボール2つでバランストレーニング
大久保です。 募金とか寄付とか､微力ながら個人で出来ることもあるね。 ボール2つでバランストレーニング さて本題です。 トレーニングというと､強く筋肉を使い､その筋肉の筋力や筋 ...
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全身を捻るストレッチ
大久保です。 慣れないベッドで寝たら､腰がやられる。 すのこみたいに硬い布団があってるんだなー。 全身を捻るストレッチ さて本題です。 お正月でバキバキに固まってしまった ...
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正月三が日が終わりました
大久保です。 年明けから悲しいニュースが多いです。 本当に心が痛い。 別にえらそうなことを言いたい訳では無いですが､強い気持ちがあれば乗り越えられるはずです､応援します。 正月 ...
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筋トレをしてるとスポーツ万能なのか
大久保です。 正月ゴルフは初めてでした！ 筋トレをしてるとスポーツ万能なのか さて本題です。 ということで､今日は早朝から､高校時代のサッカー部の友人＋大久保弟の4人で､今年初ラウ ...
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2024年明けましておめでとうございます
大久保です。 皆様､明けましておめでとうございます！ もはや毎年コピペしてるのか？ってくらい同じ内容の正月ブログになる気がしますが､書いていきます。 まず毎年恒例になりつつありますが ...
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