テニスボールで肩周りのインナーEX.
大久保です。 朝起きたら喉が痛い。 『朝だけかな〜』と思ってたら夜も痛い。 tenki.jpによると､今日は花粉の飛散量がかなり多かったらしい。 なるほど。 喉の花粉感知 ...
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出来るかなーどうかなー
大久保です。 常に謙虚で。 天狗はダメ。 他利他欲精神が大切。 私利私欲はほんの少しの喜びまでに。 出来るかなーどうかなー さて本題です。 人それぞれ得意不得 ...
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テニスボールでヒップほぐし
大久保です。 今年に入ってめちゃくちゃ雨降ってる。気がする。 少なくとも引っ越して(2月中旬)からは､めちゃくちゃ降ってる。 雨は自転車通勤の敵。 テニスボールでヒップほぐし ...
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脊柱と肩甲骨の協調動作を作る
大久保です。 Androidの音声入力は､かなり優秀だと思う。 ただ､私や畑代表は滑舌悪いからあまり使えない(と思う)。 脊柱と肩甲骨の協調動作を作る さて本題です。 猫 ...
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内ももの硬さは美脚の大敵である
大久保です。 人の根は変わらないが､変わろうとする努力があれば､良いところも悪いところも､伸ばせたり補うことはある程度出来る。 じじいになったなー。(※32歳ですスミマセン) 内もも ...
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筋トレだけがカラダのトレーニングではない
大久保です。 ケマル・アタテュルクはまじでヤバい。 歴史上の偉人の話を聞いていると､結構共通点があるよなー。 ある程度のスキルは備えてるけど､どちらかと言うと遅咲き多め。 筋ト ...
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ヒップモビリティ向上EX.
大久保です。 明日娘は､卒園式を除いて保育園生活最後の行事だそうだ。 今回の行事は､私もやったことがないことにみんなでチャレンジするらしい。 すごいなー､頑張れ！ ヒップモビリ ...
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ダイナミックストレッチイベント大成功！
大久保です。 今日は寒かった。 春と冬の逆転現象。 ダイナミックストレッチイベント大成功！ さて本題です。 今日はダイナミックストレッチのイベントを行いました。 ...
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太ももが硬くて太い人必見コロコロストレッチ
大久保です。 明日祝日であることを気付く。 明日イベントや。 楽しみ過ぎる！ 太ももが硬くて太い人必見コロコロストレッチ さて本題です。 脚痩せのためには､大腿部の ...
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走力向上や姿勢改善にもオススメEX.
大久保です。 朝から走ったのは久しぶりだ。 汗かいた。まじで。 ふー。 あ､ランニングとかではない。 電車に乗り遅れそうだったのである。 走力向上や姿勢改善にもオス ...
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