背骨コロコロストレッチと禁忌
大久保です。 出張の準備しないとなー。 諸々コンビニで揃う時代ってホント最高だ。 背骨コロコロストレッチと禁忌 さて本題です。 ストレッチポールやフォームローラーで背骨を ...
スタッフブログ
トレーニングバンドプッシュアップ
大久保です。 新幹線のチケットを買いに行く時間がない。 WESTERとかスマートEXも何故かログインできない。 ネット難しい。 早朝行くしかないかー(泣) トレーニングバ ...
スタッフブログ
ブラッシュアップは常に必要
大久保です。 ドラゴンフライズ優勝！おめでとうございます！ カープも首位になったし､あとはサンフレだ！ 広島いいねー！ ブラッシュアップは常に必要 毎週火曜日は8:00か ...
スタッフブログ
40分間腹筋だけを使うイベント
大久保です。 早朝ゴルフは大雨のため遅延。 12:00〜パーソナルを入れていたので､前半ハーフで切り上げました。 ドンマイ大久保！ 40分間腹筋だけを使うイベント さて本 ...
スタッフブログ
肩こり腰痛に効果的な上側部の動的ストレッチ
大久保です。 娘と息子と大きな公園で走り回って遊んだのだが､息子はその後疲れてグズグズ。 それも可愛い。(※親バカ) 肩こり腰痛に効果的な上側部の動的ストレッチ さて本題です。 ...
スタッフブログ
ヒップローテーションストレッチ
大久保です。 月曜の早朝ゴルフは雨模様。おい。 新しいウェア買ったのに。おい。 止めよー。おい。 ヒップローテーションストレッチ さて本題です。 腰痛を起こす大きな ...
スタッフブログ
チューブを巻く位置によって使う筋肉が変わる
大久保です。 とうとうゴルフウェアを買った。 なぜか買う予定の無かったサングラスも。(※めちゃくちゃ良い感じ) チューブを巻く位置によって使う筋肉が変わる さて本題です。 ...
スタッフブログ
片足ヒップスラストでヒップアップ
大久保です。 今月は皆勤賞が決定しました。 数年ぶりです。 どっかでご褒美せんとな。 片足ヒップスラストでヒップアップ さて本題です。 ヒップアップを目指す方にめち ...
スタッフブログ
バランスボールクランチ+チューブ
大久保です。 暑くなってきた。 サウジアラビアはもう40℃あるらしい。 うーん､日本はまだまだ涼しいな。 バランスボールクランチ+チューブ さて本題です。 お家でも ...
スタッフブログ
色んな種類のお肉を食べるべきだが
大久保です。 昨日はランチで高級ステーキ(和牛ヒレ肉)をいただいてきました。 美味かった…。肉パワー恐るべし。 色んな種類のお肉を食べるべきだが さて本題です。 ...
スタッフブログ