ヒップアップしたい方必見！垂れないお尻の作り方
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 本日は、『ヒップアップエクササイズ』をご紹介☺️👍 この投稿をInsta ...
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表参道の日差しを
本日は東京青山店でこのブログを書いています、くびれ美人代表の畑です。 8月も終わりに近づき、「だいぶ涼しくなったなぁ」と思いきや、本日は暑かった～！笑 でも、太陽がカンカンと照っているのを見る ...
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絵心がすごい！
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 先日、お母さんのトレーニングについて来てくれた5歳の女の子💖 お友達のハムスターのぬいぐるみを紹介してくれたり🐹トレーニング ...
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簡単二の腕痩せ
二の腕痩せ！ 大久保です。 今日は二の腕痩せに効果的なトレーニングをご紹介致します！ お家でも､サランラップの芯等で簡単に出来るのでぜひチャレンジ！ ①うつ伏せの体勢で､両手を後ろ ...
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ピンポイントで効果を
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日の朝はスタッフ研修☺️✨ 腕をつった清水トレーナーに、 追い込まれる山戸トレーナー。（笑） 代表も「これ ...
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お家で鍛えておきたいわき腹
雨ですねー...。 大久保です。 雨の日は外に出るのも億劫になりがち。 そんな時はお家でトレーニングを！ ①横向きの姿勢で､揃えた両足と頭を持ち上げる。 ②耳に当て ...
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段ボールに囲まれて
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 段ボールに囲まれる山戸トレーナー。（笑） 今日はセッションの隙間にくびれサーキットの準備💖 段ボールを開けて開けて開け ...
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パーソナルトレーナーをしていて良かった
おはようございます！ 大久保です。 8/22～25に鈴鹿サーキットで開催された『鈴鹿10時間耐久レース』に､チームトレーナーとして､参加させていただきました。 https://www.k ...
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鈴鹿10hに帯同しました
大久保です。 本日は､SUZUKA 10 HOURS に参戦するTeam UPGARAGEのチームトレーナーとして､1日帯同させて頂きました！ 7:00～22:00まで､出来る限りのチ ...
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素敵な週末を
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日はお仕事終了後、代表からお誘い頂き息子さん達と公園へ⚽️ フットワークが軽い、フッ軽松浦🙋♀️← ...
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