<リバウンドしない身体を手に入れるには広島のパーソナルトレーニングジム「くびれ美人」。
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あなたに合ったものを探そう

大久保です。 ガングリオン再発。 右手がちょっと不自由になりました。(※軽症) あなたに合ったものを探そう さて本題です。 数年前に弟がくれたリカバリーサンダルが、少し硬 ...

2024/05/07
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スライドボードとケトルベル組合せ体幹トレ

大久保です。 弾丸松山旅行。 初日は仕事終わりで向かったため、到着して鯛飯を食べて終了。 鯛飯(松山風)めちゃくちゃ美味しかった、並んだ甲斐がありました。 2日目の本日は霧の森 ...

2024/05/06
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チンニングで正しく背中に効かせるために

大久保です。 本日昼過ぎまでパーソナルトレーニングを担当させていただき、そこから弾丸松山旅行へ、1泊で行ってまいります! チンニングで正しく背中に効かせるために さて本題です。 ...

2024/05/05
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トレーニングバンドでもも裏アクティブストレッチ

大久保です。 AFC U23アジアカップ カタール2024! U-23日本代表優勝!おめでとうございます! 3:00まで観た甲斐があった!よし! 小久保素晴らしい!さすが小久保 ...

2024/05/04
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筋膜経線を意識したサイドプランクアダクション

大久保です。 昼は暑いけど、朝晩はまだ冷えるなー。 服装ムズいよね。 筋膜経線を意識したサイドプランクアダクション さて本題です。 トレーニングを考える上で大切にするべき ...

2024/05/03
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スコーピオンストレッチに更に伸び感を

大久保です。 GWの中日が影響なのか、今日はめちゃくちゃゆったりな1日。 こういう日にできることをやりまくる。 スコーピオンストレッチに更に伸び感を さて本題です。 体幹 ...

2024/05/02
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トレーニングバンドで体幹×ヒップ&ハム

大久保です。 意外と思われるかもしれませんが、花は結構好きなのです。(※種類とかはよく分からん) くびれ美人の1F共用通路の花は、毎週新しいのに入れ替わってるんですが、これまたキレイに活け ...

2024/05/01
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いつものトレーニングを不安定化でも出来るか

大久保です。 GW最後は、松山へプチ旅行(というか得意の弾丸旅行)へ行くことにしました。 娘はどうしても温泉に入りたいらしい。 いつものトレーニングを不安定化でも出来るか さて ...

2024/04/30
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水泳上手くなるよ!バランスボールプランク

大久保です。 今日は早朝6:00〜パーソナルトレーニング。 1日が有意義に使える。 水泳上手くなるよ!バランスボールプランク さて本題です。 これまたセルフトレーニング中 ...

2024/04/29
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オーバーヘッドスクワットの選択

大久保です。 エディオンピースウイングスタジアムが出来て、現地で初のサッカー観戦。 痺れる展開ばかりで、結果的には2-2の引き分けでしたが、オフェンス面とても良かった! 近い ...

2024/04/28
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