ソファで行う横向き階段トレーニング
大久保です。 コテンラジオにて､三蔵法師玄奘の生き様を聞きながら､大久保が求めるものとは､そして大久保がお客様に必要とされていることとは何かを再度考える。 人間て昔から変わってないよな〜。 ...
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目玉焼きか卵焼きかゆで卵か
大久保です。 塵も積もれば山となる。 チリツモ。 目玉焼きか卵焼きかゆで卵か さて本題です。 食事管理を頑張っているのに､なかなか脂質を抑えることが出来ない。 脂肪 ...
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強度の高いレッグレイズも
大久保です。 昨日は母と祖母を誘って､お気に入りの焼鳥屋さんへ。 美味しかった！大満足！ 妻も子供も大喜びでした！ 強度の高いレッグレイズも さて本題です。 一昨日 ...
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追加のプロテインキャンペーン
大久保です。 大型ゴミの処分へ行きました。 色々ネットで調べてたんだけど､テレビってリサイクルゴミだから､大型ゴミ処理センターでは出せないんですね…。 初知り。 追加のプロテイ ...
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ハングクリーン×フロントランジ
大久保です。 勝利。 しょうりじゃないよ。かつとしだよ。 ハングクリーン×フロントランジ さて本題です。 2024年がスタートして早くも2週間。(早すぎん？) 昨年 ...
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タンパク質を摂って吸収させよう
大久保です。 六望美味しいんだ。 美味しいものは正義。 タンパク質を摂って吸収させよう さて本題です。 カラダを組織する上で最も重要な栄養素がタンパク質。 健康的な ...
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インクラインダンベルプレスの角度
大久保です。 まるみ食堂の定食はまじでコスパ良い。最高。 ちょっと栄養バランスが気になるが。笑 いいんよ､動けば！ インクラインダンベルプレスの角度 さて本題です。 ...
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『肩甲骨埋もれてますよ』とは
大久保です。 今日は小林選手と今年の目標についてしゃべりながら食事会。 今年は年間チャンピオン目指して頑張ってほしいです！ 『肩甲骨埋もれてますよ』とは さて本題です。 ...
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ながら腰痛緩和ストレッチ&マッサージ
大久保です。 先日､息子と風呂に入っている時､初めて『とと､トーマス(プラレール)買ってくれる？』と直接お願いをされた。 まともに喋るようになったと思ったらオネダリかよ…。 風呂上が ...
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糖質制限でリバウンドする以外のデメリット
大久保です。 今週は毎日朝が早くて毎日夜が遅い。 いや。 いつもか？ 糖質制限でリバウンドする以外のデメリット さて本題です。 糖質制限で痩せてもリバウンドする。 ...
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