足をつりやすい女性へ

大久保です。 どうやら春から夏にかけて忙しいらしい､私。笑 足をつりやすい女性へ さて本題です。 トレーニング中や睡眠中､デスクワーク中等､様々な場面で足をつりやすい女性のお客 ...

2023/02/24

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筋肉と脂肪は体積が違う

大久保です。 今日は比較的落ち着いてました､7本。 明日は13本､スーパーハイになることでしょう。 筋肉と脂肪は体積が違う さて本題です。 ダイエット､バルクアップ。 ...

2023/02/23

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新人研修の様子

大久保です。 妻､娘､息子が同時にヘアカット。 支払いをする父親は､行く暇が無くロン毛。 (※長くはない) いいなー。 新人研修の様子 さて本題です。 昨日は､朝 ...

2023/02/22

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肩の不調改善講座開催決定

大久保です。 かなーり過ぎたけど上原トレーナー誕生日でした！ 大久保からはサッカースパイクのプレゼントです､まだ届いてません。 肩の不調改善講座開催決定 さて本題です。 ...

2023/02/21

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ダイエットとタンパク質の種類&割合

大久保です。 昨日の映画スラムダンクは､何回も息が止まって､もう少しで窒息するところでした。 ちなみにGarminのデータによると､自転車やトレーニングの時間ではなく､映画鑑賞中が1番心拍 ...

2023/02/20

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ちゃんとレコーディングしてるか

大久保です。 1人映画楽しんできます！笑 ちゃんとレコーディングしてるか さて本題です。 先日､水曜日のお客様との会話。 『日曜日食べ物やらかしましたー』 『あ､そう言 ...

2023/02/19

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ストレッチって何だろう

大久保です。 土曜日としては珍しく､夕方にお仕事が終わったので､娘と息子を保育園へ迎えに行きました。 『え､何で？』みたいな顔されました。 ストレッチって何だろう さて本題です ...

2023/02/18

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正しい情報精査と行動選択を

大久保です。 上原トレーナーが昨日帰宅時2回コケたそうです。 理由は本人に聞いてください。 正しい情報精査と行動選択を さて本題です。 トレーニングをする際､多くの方は目 ...

2023/02/17

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トレーニングは筋走行をイメージ出来ると良い

大久保です。 豚キムチって､ほんとめちゃくちゃ美味しいよね。 トレーニングは筋走行をイメージ出来ると良い さて本題です。 トレーニング中､何となく動作を真似ても､筋肉を使ってい ...

2023/02/16

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日々の積み重ねがカラダに表れる

大久保です。 よし､週末映画を見に行こう､そうしよう。 日々の積み重ねがカラダに表れる さて本題です。 毎日の行動があなたのカラダを作っていると言うと､何だか大袈裟に聞こえるか ...

2023/02/15

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