
どうせなら健康になってほしい
大久保です。 我が家では娘による大片付けがスタートしております。 おもちゃ半分化計画! どうせなら健康になってほしい さて本題です。 あなたが想像する健康とはどのような状 ...
大久保です。 我が家では娘による大片付けがスタートしております。 おもちゃ半分化計画! どうせなら健康になってほしい さて本題です。 あなたが想像する健康とはどのような状 ...
大久保です。 めちゃくちゃ暖かい! でも来週、またちょっと気温下がるみたいですね。 限界を目指して さて本題です。 トレーニング1セットにおける回数の設定。 多くの ...
大久保です。 あと10日で東京旅行! お客様にはご迷惑をおかけしますが、恐らくフルでの3連休は初(?)だと思いますので、楽しんできたいと思います! サプリメントはご飯じゃない ...
大久保です。 本日Hay Feverヤバい。 veryにnoseとeyesがitchyだ。 少しだけスタッフのご紹介を さて本題です。 4月からくびれ美人&くびれサーキッ ...
大久保です。 今日は夕方の時間にゆとりがあり、パソコン作業が捗りました。 心の余裕が持てる。笑 腰痛が仙腸関節の歪み由来であるとき さて本題です。 骨盤後面(腰〜お尻)の ...
大久保です。 メガネで過ごすと、首がめちゃくちゃ凝ることが分かった。 度が強いのか。 あなたの理想が美容体重なら さて本題です。 理想のカラダを目指すに辺り、体重を気にす ...
大久保です。 いよいよF1の2023シーズンがスタートしました。 今日はバーレーンGP決勝。 首を長くして待ってましたが、予選を見る限り勢力図はほぼ昨年までと同じだなー。 炭水 ...
大久保です。 今日は娘の誕生日。 今日明日と早く帰れないので、明後日その分遊んであげようと思います。 背骨と足を繋ぐ唯一の筋肉 さて本題です。 背骨と足を繋ぐ筋肉。 ...
大久保です。 昨日はメガネだったけど、今日はコンタクトで平気だった。 なぜだ? トレーニングは順序立てて行うべき さて本題です。 トレーニングですが、安全に上手く成果を出 ...
大久保です。 たまに『大久保さんはどうやってトレーナーの勉強をしたの?』と聞かれます。 私の場合は、最初は骨と筋肉、関節をとにかく覚えまくりました。 あとはNSCAの参考書で基礎知識 ...