胸椎伸展で肩こり腰痛を改善

大久保です。 本日の小林選手の1kmインターバル走を､大久保も強制的に走らされました。(※1本だけ) キツかった…。 しかもゆっくりなのに…。 小林選手ほんとに素晴らしいです！ ...

2024/06/18

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ゴルフ前胸椎回旋×体幹安定化ex.

大久保です。 ゴルフ最高！楽しかったー。 『なんかベスト出せるかもなー』と思ったら､そこからガタガタ崩れ始める。 スーパーメンタルスポーツ。 来週も行けたら行こう。行けたら。 ...

2024/06/17

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肩の可動制限と鎖骨下筋

大久保です。 ゲッホゲッ！ ゲホッゲホッゲッ！ 咳のリズムって意外と決まってる…。 肩の可動制限と鎖骨下筋 肩の動きにくさを感じる時､肩関節や肩甲骨の動きに注目をしやすい ...

2024/06/16

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ミニバンドを使ってヒップを鍛える

大久保です。 パーソナルトレーニングの担当が終わり､遅れながらもサンフレッチェの試合観戦へ。 娘も息子も気合いが入ってる。 ミニバンドを使ってヒップを鍛える さて本題で ...

2024/06/15

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大腿前部ストレッチで使えるアイテム

大久保です。 月曜日をお休みさせて頂き､火曜日と日曜日を昼からお休みを頂いた(※予定有り)のですが､現在週55本くらいパーソナル入ってて､キャンセル待ちです…。 ご予約頂けてないお客様､大 ...

2024/06/14

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BB四つん這いで動く

大久保です。 喉がヒリヒリ。 気温か湿度か､はたまたカビウイルス(エアコン等)か。 体調に不安を感じる人が多いこの数日。 皆さんは大丈夫ですか？ BB四つん這いで動く ...

2024/06/13

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常に成長の姿勢を

大久保です。 たしかに。 お祓い行こうか。笑 常に成長の姿勢を さて本題です。 パーソナルトレーニングの担当が全て終わり､22:00過ぎまで土居トレーナーにストレッチとケ ...

2024/06/12

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糖質制限で痩せない理由

大久保です。 昨晩は休日前夜ということで､久しぶりにたくさんお酒を飲み幸せでしたが､やはりカラダのだるさを引きずっています。ちーん。 お酒はいかんなー。 糖質制限で痩せない理由 ...

2024/06/10

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ヒップから背中にかけてを伸ばす

大久保です。 本日はサッカー日本代表戦がエディオンピースウイングスタジアムで開催です。 なんと､娘がエスコートキッズで代表選手と一緒にピッチに入場します。 頑張れ。 ヒップから ...

2024/06/11

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ご家族でご利用いただくことも可能です

大久保です。 日曜日はお昼過ぎからお休みを頂いておりますが､今日は夜に小林選手のトレーニング。 お仕置きでめちゃくちゃ追い込んであげます。 ご家族でご利用いただくことも可能です ...

2024/06/09

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