スタッフブログ | 広島のパーソナルトレーニングジム｜くびれ美人

8割以上に共通する筋膜左右差

東京青山店出社中の畑です。青山店オープンして以来、毎週ホテル住まいなのですが、昨日は半蔵門のグランアーク半蔵門というホテルに宿泊しました。たまたま東京タワーが見える部屋でしたので、思わず写真撮 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ドローインという言葉は、トレーニングをされている皆様にとっては耳馴染みのある言葉なのではないでしょうか😊？インナーマッ ...

大久保です。ベンチプレスのバーベルの持ち方について！バーベルを手のひらに置く位置によって､手首への負担が変わります。手首を青い線上で寝かせると､ ①手首の過剰背屈で負担が大き ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダンベルなどのアイテムを用いると、同じ腹筋でもバリエーションが広がります❣️ 今日は、ダンベルを用いた腹筋のトレーニング ...

大久保です。美脚の方は腸腰筋の使い方がとても上手。下半身太りやO脚等､下肢の問題に悩んでいる方の多くは､腸腰筋よりも大腿四頭筋を使う頻度が高く､股関節の可動コントロールを上手く誘発出来 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ふくらはぎのトレーニング☺️🌟 膝丈のスカートや、スキニーデニムを履くと、意外と目立つのがふくらはぎ🥺💦 シュッと ...

大久保です。季節の変わり目か､はたまたただの寝不足か。大久保は昨日異常な眠気を感じており､ソレイユの3階に置いてあるマッサージチェアに癒してもらいました。帰宅後も23:00前に ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 🍑ヒップアップトレーニング🍑 今回の狙いは、お尻の中でも上の部分です！プリッとしたお尻のためには、お尻の始まりの ...

大久保です。本日は畑さんの誕生日！昨日は毎年恒例､畑代表へ誕生日プレゼントを渡すサプライズを考えていたのですが､なかなか案がまとまらず､とりあえず『飲んで行くか！』ということで､みんな ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。今日は、お昼にお仕事が終わって、代表と東区のスポーツセンターで筋トレ🏋🏻‍♀️✨ 公共の場では、様々な人が個々に目的を持 ...