どうせなら健康になってほしい
大久保です。 我が家では娘による大片付けがスタートしております。 おもちゃ半分化計画！ どうせなら健康になってほしい さて本題です。 あなたが想像する健康とはどのような状 ...
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限界を目指して
大久保です。 めちゃくちゃ暖かい！ でも来週､またちょっと気温下がるみたいですね。 限界を目指して さて本題です。 トレーニング1セットにおける回数の設定。 多くの ...
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サプリメントはご飯じゃない
大久保です。 あと10日で東京旅行！ お客様にはご迷惑をおかけしますが､恐らくフルでの3連休は初(？)だと思いますので､楽しんできたいと思います！ サプリメントはご飯じゃない ...
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少しだけスタッフのご紹介を
大久保です。 本日Hay Feverヤバい。 veryにnoseとeyesがitchyだ。 少しだけスタッフのご紹介を さて本題です。 4月からくびれ美人&くびれサーキッ ...
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腰痛が仙腸関節の歪み由来であるとき
大久保です。 今日は夕方の時間にゆとりがあり､パソコン作業が捗りました。 心の余裕が持てる。笑 腰痛が仙腸関節の歪み由来であるとき さて本題です。 骨盤後面(腰〜お尻)の ...
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あなたの理想が美容体重なら
大久保です。 メガネで過ごすと､首がめちゃくちゃ凝ることが分かった。 度が強いのか。 あなたの理想が美容体重なら さて本題です。 理想のカラダを目指すに辺り､体重を気にす ...
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炭水化物はダイエッターも摂るべき栄養素
大久保です。 いよいよF1の2023シーズンがスタートしました。 今日はバーレーンGP決勝。 首を長くして待ってましたが､予選を見る限り勢力図はほぼ昨年までと同じだなー。 炭水 ...
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背骨と足を繋ぐ唯一の筋肉
大久保です。 今日は娘の誕生日。 今日明日と早く帰れないので､明後日その分遊んであげようと思います。 背骨と足を繋ぐ唯一の筋肉 さて本題です。 背骨と足を繋ぐ筋肉。 ...
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トレーニングは順序立てて行うべき
大久保です。 昨日はメガネだったけど､今日はコンタクトで平気だった。 なぜだ？ トレーニングは順序立てて行うべき さて本題です。 トレーニングですが､安全に上手く成果を出 ...
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私が家族にオススメするトレーナーは
大久保です。 たまに『大久保さんはどうやってトレーナーの勉強をしたの？』と聞かれます。 私の場合は､最初は骨と筋肉､関節をとにかく覚えまくりました。 あとはNSCAの参考書で基礎知識 ...
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