サイドベントで効かせる筋肉と重心
大久保です。 日曜日にしては珍しく深夜までパーソナルトレーニング。 頑張りますよー！ サイドベントで効かせる筋肉と重心 さて本題です。 わき腹に強く刺激を入れる際､少し重 ...
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あの人はトレーニングしてないけど痩せてる
大久保です。 いやー､暑い。 月曜日32℃予想。 夏だね〜。 あの人はトレーニングしてないけど痩せてる さて本題です。 世の中には『何だかなー』と思うことがたくさん ...
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股関節の安定性と機能面を保つために
大久保です。 そういえば､こないだの月曜日にTeslaのモデルYの試乗をしました。 初電気自動車。すげー､まじで。 妻は気に入ったそうです。 私はエンジンが無いことが寂しく感じ ...
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都合良く考えるクセを無くそう
大久保です。 サッカー日本代表のvsエルサルバドル戦。 後半少し見れましたが､これから全部通しで見返します！ 都合良く考えるクセを無くそう さて本題です。 ボディメイクや ...
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ストレッチポールでバランス体幹ex.Part2
大久保です。 そういえば昨日は8:00からバスセンター前でティッシュ配りを行いました。 ティッシュ配りをしながら､人の立ち方や歩き方を見ると､なかなかクセがあって面白いのです。 ...
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ストレッチポールでバランス体幹ex.
大久保です。 本日､休憩が長かったので､妻の職場へ行ってTシャツを2枚購入。 この夏はもう困ることはありません。 ストレッチポールでバランス体幹ex. さて本題です。 お ...
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肩の違和感とコッドマン体操
大久保です。 お父さん送り､お父さん迎え。 娘を2hだけ保育園に預け､父親はパーソナルへ。 肩の違和感とコッドマン体操 さて本題です。 肩の違和感を感じる方､とくに可動制 ...
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疲れているならしっかり栄養を摂るべし
大久保です。 日曜日の夜は鬼滅の刃を見ながら日本酒。 そろそろ終わるみたいだけど､刀鍛冶の里編の次はいつからなんだろうか。 疲れているならしっかり栄養を摂るべし さて本題です。 ...
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自宅でラテラルラインを引き締める
大久保です。 広島はフラワーフェスティバルで盛り上がっていますね。 久しぶりのパレードがあったり､出店があるのも良いですよね。 自宅でラテラルラインを引き締める さて本題です。 ...
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中身からの根本的解決を
大久保です。 昨日はプロレーシングドライバーの小林崇志選手が､今年からペアを組んでいる小出峻選手と一緒にトレーニングにお越しくださいました。 小林選手は最近頑張っている減量のおかげ ...
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