腰痛予防にスコーピオンストレッチ

大久保です。 はい､ヤられました。ノド。 予想通りっちゃ予想通りなのですが､この寒暖差はどれだけ対処してても無理だ。 免疫反応爆上がりで､絶賛喘息症状真っ只中です。 ご迷惑おか ...

2023/11/24

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InBody測定が嫌だという方へ

大久保です。 打合せは明日。 とりあえずPCは終わりー。 たぶんたくさん抜けあるけど終わりー。 InBody測定が嫌だという方へ さて本題です。 体組成を知るために ...

2023/11/23

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股関節機能改善のための動的エクササイズ

大久保です。 早く顔面のニキビおらんくならんかなー。 ニキビ？ん？吹き出物？ ん？ まあいっか､いずれ治るだろう。 股関節機能改善のための動的エクササイズ さて本題 ...

2023/11/22

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めちゃくちゃ簡単な肩こり緩和ストレッチ

大久保です。 さーてさてさて。 恒例のPC地獄祭りのスタートです。 大変ありがたいことに､今週はパーソナルのご予約もめちゃくちゃ多く､PC業務と合わせて…うんうん時間働きます。 ...

2023/11/21

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体温が下がらないように運動習慣を

大久保です。 甘くないね､人生は！ 若いうちに良いも悪いも色んな経験を出来たり知れたりすることは､間違いなく自分の財産になる！ 知らんで良いことなんて無いな！ 全てを忘れないで ...

2023/11/20

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お客様のTDL70kgの様子

大久保です。 寒くなったり暑くなったり。 鼻水がズルズル出たり乾燥したり。 どっちかにしてほしいよね､ほんと。 ニキビが出来たり出来たり出来たり…。 早く無くなってくれ。 ...

2023/11/19

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寒い冬は室内で脂肪を燃やせ

大久保です。 薬の副作用で､顔にニキビがポツポツと。 いやーねー。 寒い冬は室内で脂肪を燃やせ さて本題です。 急激に寒くなり､今日は広島市内でも一瞬雪がチラつきましたね ...

2023/11/18

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水分補給が疎かになる季節です

大久保です。 『最近大久保さんのブログはトレーニングとストレッチ関係が多いですね！』と言われ､見返すと『たしかに…。笑』となりましたので､本日はテイストを変えて。 水分補給が疎かになる季節 ...

2023/11/17

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背骨ねじりストレッチで腰痛予防

大久保です。 小声。 ポケモンメザスタのタグを大人買い。小声。 誰にも言えない散財。小声。 背骨ねじりストレッチで腰痛予防 さて本題です。 腰痛を引き起こす原因の一 ...

2023/11/16

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肩や背中周りの硬い方の動的ストレッチ

大久保です。 ウルトラライトダウン､手袋､ネックウォーマー。 冬本番はもう少し先とは言え､寒くてなりません。 今年は暑い日がめちゃくちゃ続いたし､気象庁の発表では､異例ずくめの夏だっ ...

2023/11/15

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