姿勢 | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

【骨活】筋トレが骨粗鬆症を防ぐ！骨密度を上げて姿勢美人を目指そう

高齢化が進む日本。平均寿命の上昇に相反するように健康寿命の低下が嘆かれ、大きな問題となっています。「昔は自分に自信が持てたのに・・・」過去を思い返すばかりで、今の自分がはっきり ...

現代社会において、パソコンやスマホなどを手放した状態で過ごすことなど、ほぼ不可能に近いのではないでしょうか？このような生活様式の変化に伴い変わっていくあなたの身体。ついつい猫背になっていませ ...

あなたがこれまで正しいと思っていた“立ち方”や“座り方”、もしかすると間違っているかもしれません。いわゆる姿勢が悪い状態では呼吸が浅く疲れやすくなるだけでなく、基礎代謝が減って瘦せにくい体質になってし ...

普段何気なく立っているとき、自分の身体を意識したことがありますか？おそらくいつものあなたは次の用事の考え事やスマホの画面に夢中になって自分の身体は二の次三の次といった所でしょう。もし本当に身体を変 ...

骨盤の動きは非常に細かく、身体の土台として機能するため、上下左右の筋肉から様々なストレスを受けています。一見頑丈そうに見える骨盤ですが実はとても繊細であり、あなたの生活習慣におけるクセを表すとも言 ...

「歳を重ねるごとに背中が丸くなってしまって・・・」「お腹が出てきたのは歳のせいかも・・・」ついつい口癖になっていませんか？果たして本当に年齢だけの問題なのでしょうか。同じ年 ...

普段何気なく街中を歩いていて、窓や鏡に映る自分の姿をみたことありますか？ふと気づいた時に見た自分の姿勢にビックリしたり、ショックを受けたという経験がある方は多いようです。ではその姿勢の崩れはど ...