パーソナルトレーニングの選び方と醍醐味
大久保です。 7月になりました。 本日広島は36℃だそうです。 頭の上にずっとクーラー付けときたい。 パーソナルトレーニングの選び方と醍醐味 さて本題です。 パーソ ...
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熱中症に気を付けよう
大久保です。 今日は早く上がれたので､珍しく家族と夜ご飯です。 娘が驚いてます。笑 熱中症に気を付けよう さて本題です。 徐々に増え始める熱中症患者。 私は大丈夫！ ...
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足部のアライメント調整
大久保です。 外出たら暑い､部屋におったら寒い。 部屋にいて窓を開けてたらちょうど良い。 足部のアライメント調整 さて本題です。 基本的なカラダの歪みは､やはり周辺の大き ...
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同側でカバンを持ち続ける
大久保です。 暑いですねー。 全く雨降らないけど､農作物は大丈夫なのだろうか。 高騰化心配。 同側でカバンを持ち続ける さて本題です。 カラダの歪みは日常動作からも ...
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股関節の適合の良いポジション
大久保です。 パーソナルトレーニングの休みはありますが､仕事のことを考えない日はトレーナーになって1日もありません。 本日もカラダは家族サービス､脳内お仕事モードです。 妻から呆れら ...
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入眠時姿勢に気を付ける
大久保です。 『明日休みだけどどこ行きたい〜？』 娘に質問をして『おもちゃ王国』と言われたときの､『あぁ…』感。 入眠時姿勢に気を付ける さて本題です。 寝起き､カラダの ...
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食べ過ぎた次の日にすること
大久保です。 美味しいものは脂肪と糖で出来ている。 食べ過ぎた次の日にすること さて本題です。 『食べ過ぎたー…。』 『飲み過ぎたー…。』 『どうにかして取り戻さないと ...
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ヒップメイクトレーニングと代償
大久保です。 打ち合わせ地獄。笑 ヒップメイクトレーニングと代償 さて本題です。 ヒップメイクはもちろん､股関節の安定性や機能面を高めるのにも､ヒップの横部分に位置する中殿筋は ...
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気圧の変化で腰痛が起こる
大久保です。 昨日夕方たくさん遊んだので､今日は大人しく深夜までお仕事頑張ります。 気圧の変化で腰痛が起こる さて本題です。 一昨日の雨で､腰椎に古傷を持っている大久保は､1日 ...
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お腹をギューッと縮めてトレーニング
大久保です。 降るのなら通勤時間以外で降ってくれ。 雨。 お腹をギューッと縮めてトレーニング さて本題です。 『トレーニングは毎日行わないほうが良い。』 何となくこ ...
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