評価しやすい体重という数字
大久保です。 今日のゴルフは腹痛との戦いでした。 お腹弱いの何とかしたい…(笑) 評価しやすい体重という数字 さて本題です。 トレーニング成果の指標に体重を目安とされる方 ...
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筋トレ動作は大きい方が良いのか
大久保です。 寒いなー。 生姜スープ飲みたい。 筋トレ動作は大きい方が良いのか さて本題です。 筋トレ動作は大きい方が良いのでしょうか？ フィットネスクラブ等のグル ...
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トレーニングを休んで分かること
大久保です。 Bravoーーー！！！ 前半は耐えるゲームでしたが､後半はやることが明確化されてて､本当にワクワクした！ 4:00起きの価値､めちゃくちゃありました。 トレーニン ...
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肩こりや腰痛がある方のトレーニング前EX.
大久保です。 娘の保育園での発表会がありました。 成長すごい！ 肩こりや腰痛がある方のトレーニング前EX. さて本題です。 肩こりや腰痛を感じる方の多くに､胸椎の可動域低 ...
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お腹周りをスッキリさせたいなら
大久保です。 いよいよ日付を跨いで明日の4:00､日本代表vsスペイン代表。 どうなるか？ お腹周りをスッキリさせたいなら さて本題です。 手足はそうでもないのに､お腹周 ...
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筋肉量が変わらないのは
大久保です。 寒くなった！寒いぞ！かなり寒い！ 筋肉量が変わらないのは さて本題です。 先日お客様から『ここ4〜5年､体重があまり変わらないんです』とご相談頂きました。 ...
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効き感が無い場合は予備トレーニングを
大久保です。 天気予報見てると明日からぐっと冷え込むらしい。 まじかよー､寒いのやだなー。 効き感が無い場合は予備トレーニングを さて本題です。 どの部位のトレーニングで ...
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オーバーヘッドスクワットのポイント
大久保です。 W杯､1番よろしくないシナリオになってしまいましたね。 でもなー､こんな事書きたくないけど､何となく予想してたし､ゲーム内容見てると納得っちゃ納得…。 こう思っているサ ...
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スーパーセット法について
大久保です。 大人しく日本代表vsコスタリカ代表を観る。 勝て！日本！ スーパーセット法について さて本題です。 トレーニングをなるべく短時間で効率的に､且つ効果的に行い ...
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ダイエットで味覚がおかしくなる
大久保です。 娘や息子との時間もしっかり取ってあげないとな。 ダイエットで味覚がおかしくなる さて本題です。 ダイエット中に味覚が変わったり､味を感じなくなったりする方は､その ...
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