朝の目覚めに苦労する方へ
大久保です。 ゴルフ楽しかったー､友達っていいね。 朝の目覚めに苦労する方へ さて本題です。 朝起きるのがツラい…。 このような経験がある方も多いのではないでしょうか？ ...
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ふくらはぎを伸ばしてむくみケア
大久保です。 今日は友人と4人でゴルフです。 昨日の夜のF1観戦で心臓バクバクしてたので睡眠不足です。笑 ふくらはぎを伸ばしてむくみケア さて本題です。 夕方になると足の ...
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サプリメントに頼りすぎないように
大久保です。 F1､完全に勢力図が変わった…！ これはすごいぞー､すごいわー。 フェラーリの時代戻ってくるのか？レッドブルか？メルセデスは巻き返すのか？ なあああああー！ ...
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垂れたヒップを引き締めるためにまずストレッチすべき筋肉
大久保です。 F1の2022シーズン開幕ー！ また眠れない週末が増えそうです。 垂れたヒップを引き締めるためにまずストレッチすべき筋肉 さて本題です。 トレーニングの目的 ...
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腰痛とニューテーション&カウンターニューテーション
大久保です。 恥ずかしながら､大久保が味わった腰臀部痛の話。 腰痛とニューテーション&カウンターニューテーション さて本題です。 今回はちょっとマニアックなこと。 先日､ ...
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体重が1ヶ月に1kgしか落ちなくて萎える
大久保です。 カラダは必ず変わる！ そんなお話！ カラダは必ず変わる！！！ 体重が1ヶ月に1kgしか落ちなくて萎える さて本題です。 『体重がこの1ヶ月で1kgしか ...
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猫背の方がお家で取り組むべきストレッチと方法
大久保です。 メガネしてると後頭下筋群へのストレスが高くなる。 はー､花粉やだなー。 猫背の方がお家で取り組むべきストレッチと方法 さて本題です。 猫背が気になる､またそ ...
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お金をかけて健康になるのか不健康になるのか
大久保です。 花粉症本番。 とうとうメガネでの生活を余儀なくされました。 お金をかけて健康になるのか不健康になるのか さて本題です。 トレーニングをするにはコストがかかり ...
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脚痩せを叶える前腿ストレッチ
大久保です。 ありがとうございます､天気。 花粉も少なく､完璧です。 ありがとうございます､天気。 脚痩せを叶える前腿ストレッチ さて本題です。 脚痩せを目指す場合 ...
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女性の上半身筋肉量
大久保です。 めちゃくちゃちょうど良い天気！ 頼むからこの感じで明日ももってくれ…！笑 女性の上半身筋肉量 さて本題です。 これまでたくさんのパーソナルトレーニングを担当 ...
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