限界へのチャレンジもトレーニングの醍醐味
大久保です。 昨日のブログの後､娘と一緒に､妻と息子に会いに､産婦人科へ行ってきました。 娘は終始『可愛い』と。 これからどんどんお姉さんになっていって､いつの間にか『父さんの服と一 ...
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ダイエットを挫折する方にありがちな…
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！ でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
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大久保から皆様へご報告
大久保です。 いつもくびれ美人をご利用頂きありがとうございます！ 私事ですが､本日第二子となります､長男が生まれました。 幸いなことに､母子共に健康です。 父親である私 ...
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柔らかい筋肉をつくるために
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、トレーニング後にきちんとストレッチされていますか？？ トレーニングやランニングの後そのままにされている方も少なくあ ...
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バランスボールの立ち方
大久保です。 今週末からSUPER GT2021が開幕します！！ 大久保がトレーニング担当させて頂いている小林選手も､仕上がりバッチリです！ 筋力作りのベーストレーニングはも ...
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ナトリウムやカリウムのバランス不良で起こるむくみ
大久保です。 ゴルフのパターを買ってしまいました。(小声) とても素敵な出会いから数週間､悩みに悩んで､何度もお店に足を運び､そして買わずに帰り､でもモヤモヤ忘れる事が出来ず…。 ...
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からだにとってなにを食べるべきか
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット中、戦わなければいけないのは食欲。 甘いもの、脂っこいもの、濃い味のもの、お酒… そういったものが好きな方は、少 ...
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二の腕痩せがしたいなら！
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 だいぶ暖かくなり、どんどん薄着になりますね。 ノースリーブを着る日もそう遠くはないでしょう。 ノースリーブを最初に着た ...
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運動後にはプロテインを飲もう
大久保です。 水泳の池江璃花子選手。 ほんとすごいですね。 日本選手権優勝&東京五輪内定とのこと､おめでとうございます！ 努力は必ず報われる。 運動後にはプロテインを飲も ...
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体重も大切だがもう少し見た目を気にしてほしい
大久保です。 昨日お客様の娘さんから､メッセージつきのクッキーを頂きました！ ありがとうございます！ メッセージはたくさん色を使って書いてくれてて､可愛いし美味しいし､めちゃ ...
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