ダイエットのものさし
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 からだづくりをする際、みなさん気にされるのは主に体重ではないでしょうか?? しかし、体重が同じ人でも体脂肪率により体格が変わ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 からだづくりをする際、みなさん気にされるのは主に体重ではないでしょうか?? しかし、体重が同じ人でも体脂肪率により体格が変わ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須! でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
大久保です。 いつも一言ここで何か書いてるのですが、今日は何も思い浮かばず…。笑 とりあえず今日も8:00〜18:00、お客様に頑張って頂きます!笑 腹筋をしまくってもお腹の肉は減ら ...
大久保です。 先日娘にミッフィーの雨傘を買ってあげたのですが、なかなか雨が降らず、持っていけない事に大泣きしていました。 で、昨日念願の雨模様(笑) めちゃくちゃ笑顔で持っていきまし ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない!というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか?? 身体に ...
大久保です。 朝晩の冷え込みが強くなり、すっかりと秋へと季節が変わりました。 私も仕事中は半袖半パンスタイルですが、通勤はパーカーを羽織って自転車を漕ぐようになりました。 この季節の ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 産後の下半身太りの原因は、妊娠・出産にともなう骨盤の歪みにあります。 赤ちゃんを産んだ女性の骨盤は歪んでいます。 歪ん ...
大久保です。 シルバーウィーク、皆さんは何をして過ごされましたか? 私は昨日のブログでも書きましたが、一昨日は仕事終わりに美術館へ行ったり、昨日は仕事終わりに服や靴の断捨離をしたりと、いつ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ぽっこりと出た下腹が気になっている女性は多いですね。 へこませたい。引き締めたい。 そう思ってはいるものの、一体どうやって ...
大久保です。 昨日は午前5本のトレーニング担当の後、敬老の日ということで、祖母を連れて廿日市市吉和のウッドワン美術館へ行ってきました。 数年前から見に行ってみたかった小松美羽さんの展覧会を ...