
からだは食べ物からつくられる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 カラダはすべて「口にしたもの」で作られています! やりたいと思っていても、体力・気力がなく思うように作業が進まなかっ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 カラダはすべて「口にしたもの」で作られています! やりたいと思っていても、体力・気力がなく思うように作業が進まなかっ ...
大久保です。 この度くびれ美人・くびれサーキットのLINE公式アカウントを設けました! ぜひ、下記のボタンから友達登録をよろしくお願いいたします! こちらの公式LINEでは、 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 下半身で気になる部分と言えば、太ももの横張りやふくらはぎのむくみなど、がありますが、『膝周りの脂肪』も美脚を手に入れる為には、 ...
大久保です。 いつもはバーベルを使って行う、水曜日の朝トレですが、昨日はくびれサーキットにある10種類のマシンを、10回3セット、本気で追い込んでみようということで、スタッフ皆でフルスロットルで ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日はスタッフトレーニングday🙌💕 いつものフリーウエイトとは違い、サーキットマシンを全て使用したサーキットトレ ...
大久保です。 肩にトラブルは、全身のバランス改善が欠かせませんが、局所の改善も大切です。 くびれ美人の山戸トレーナーの右肩で、ストレッチによってポジションを調整してみました。 山戸ト ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 理想の身体を目指してSNSやメディアなどのトレーニング方法を参考に家トレを頑張っています🙋♀️✨ くびれ美人に御来店頂 ...
大久保です。 オリーブオイルは、 ①抗酸化作用 ②生活習慣病予防 ③腸内環境改善 など、カラダの健康管理に効果が認められています。 しかし、オイル(油)であることは違いないので、カ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 身体は新しい刺激に対して反応します✨ トレーニングを継続されている人の中には、何年も同じメニューでトレーニングを続けられ ...
大久保です。 めちゃくちゃ脳の老化中。 最近の週末夜は、専ら温泉に行ってるのですが、昨日も一人でほの湯に行ってきました。 1時間半くらいかな、ぼーっとしてたのですが...。 何 ...