年末太りしていませんか
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 明日の朝、食べようと思っていたのに、夜中にお腹がすいてしまった…。 半分だけにしようと思ってたのに、我慢できなくて全部食べて ...
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筋肉が1kg増えても基礎代謝は13kcalしか増えない事実
大久保です。 パソコンは地獄だ。 苦手とか､そういうレベルではなく､拷問です…。 (※我ながらよくこんな顔出来るよな…) 話は変わりますが､昨日TVで久しぶりにSASUKE ...
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ダイエットに差がつく代謝
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 夏に向けてボディメイクを意識される方が増えていますね！ そんな中、「年々太っていってるんです」 「毎年1kgずつ体重が増え ...
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ダイエット中に選びたい脂質の種類
大久保です。 昨日は太田川ゴルフのハーフコースへ行ってきました！ 天気も非常に良く､長袖シャツ1枚でラウンドしました。 めっちゃ気持ち良かったー､天気最高なのは言うことありませんね！ ...
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運動で痛みは改善する
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がきになる」そんなお悩みでくびれ美人へご来店くださる方も少なくありません。 もしかしたらそれは、 ...
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ゼロカロリーの真実
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットに興味を持たれた方であれば必ず１度は食べたり、飲んだことがあるゼロカロリーの商品。 ダイエットをしている方にとって ...
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二の腕のぷにぷにを取るために何をするべきか
大久保です。 大好きなONE OK ROCKの4人が､TikTokでBTSのDynamiteを踊ってたのを見て､『何か面白そうだからやってみたい！』と思うだけ思ってます。 残念ながら踊れま ...
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体重を落とすことに固執しないこと
大久保です。 高校生の頃から同じヘアワックスを使っているのですが､先日髪の毛を切った際に､美容師に勧められたジェルワックスが使い心地良くて心揺らいでいます。 ただ､それがまだ未発売とのこと ...
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ダイエットは長期戦！戦う前に
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...
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筋紡錘とゴルジ腱器官を理解したストレッチ方法
大久保です。 昨日美容院へ行ってきました。 1年ぶり(？)くらいに明るい色にしましたが､久しぶりのブリーチはヒリヒリして超痛かった…(笑) 今回は珍しく刈り上げず､ちょっとだ ...
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