O脚改善は内もものトレーニングだけでは足りない
大久保です。 O脚改善エクササイズで、多くの方が思い浮かべるのは、内もものトレーニング。 たしかに内もものトレーニングは非常に大切で、今回のブログでも紹介しますが、それ以外にも大切なトレー ...
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こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性が年齢を重ねるにつれて気になる部位の一つである、バストの下垂。 気になっていてもどうやって改善すれば良いのか? 年 ...
大久保です。 3日前くらいに、同じようのタイトルのウエスト引き締めver.を書いたので、今日はその内ももver.を書いていきます。 とは言っても、前回の連続して行うパターンではなく、1つ1 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットというと、食事制限や激しい運動など精神的にも身体的にもきつく、なかなか長続きしない上、リバウンドしてしまうイメージが ...
大久保です。 女性であれば、太っていても細くても、太ももや二の腕に浮かび上がるセルライトの存在が気になる方が多いと思います。 そして、その気になったセルライトを『流したり』『潰したり』する ...
大久保です。 局所的にカラダの違和感を感じている方は、本当に多いと思います。 肩こりや腰痛などが代表格ですが、膝の違和感を感じている方も多いのではないでしょうか? 実際私のお客様にも ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 バランスボールで腹筋を鍛えるトレーニングのバリエーションが沢山あるとご存知ですか? 今回は、バランスボールの簡単な使い方をお ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 自粛期間が明け、夏に向けてボディメイクを意識される方が増えているようです。 そんな中、「年々太っていってるんです」 「毎年 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 バランスボールは持っているけど、イマイチ使い方がわからない。 マニュアルがあったはずだけど、無くしてしまった…などというお声 ...
大久保です。 『とにかくウエストを細くしたい』というお声を頂きましたので、今回はとにかくウエストを細くするためのトレーニング(横腹ver.)をご紹介します。 後半に、トレーニングを3つご紹 ...