パッケージではなく内容を見ること
大久保です。 本日は代表の畑の誕生日！ 出会った時は29歳だった畑さんが､40歳になりました。 大久保も18歳だったもんな〜､あの頃。 長いお付き合いです､ほんと。 ...
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代謝を上げるトレーニング
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
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その習慣がボディラインを崩している
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
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痩せない理由は
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれている方は多いようです。 今日は痩せたいときに痩せない原因について、考え ...
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首の後ろの調整で姿勢を改善する
大久保です。 歯のホワイトニングで､歯がシーシーしています。 恐らくメンズの方がこういう痛みには弱いんですよね…。 大久保はいつまで耐えられるのでしょうか(笑) ちなみにハミガ ...
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一週間で結果を求めるな
大久保です。 スタッフ皆で頑張って封筒を手書き。 10個書いたら『腱鞘炎か！』ってくらい手がポンコツになる。 こうやって文字を書く機会が日常ではほとんど無く､今もスマホでポチ ...
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産後に衰えやすい筋肉
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 産後の下半身太りの原因は、妊娠・出産にともなう骨盤の歪みにあります。 赤ちゃんを産んだ女性の骨盤は歪んでいます。 歪ん ...
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お家で簡単にできるうつ伏せヒップアップエクササイズ
大久保です。 行ってきました､鬼滅の刃。 マンガで一度サラッと読んでいたのですが､読んだのもかなり前だったので､内容も新鮮に感じました。 まじで映像がキレイすぎる！ アニ ...
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ボディメイクに必要な筋肉
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 アウターマッスルは、ムキムキになる インナーマッスルは引き締める そんな認識の方も多くいらっしゃるようです。 たしかにアウタ ...
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ダンベルプレスを行うときのポイントと注意点
大久保です。 今日は休憩時間を2時間取って､歯医者さんへ行ってきました！ これからホワイトニングでどれくらい大久保の歯がキレイになっていくのか…(笑) スタッフやお客様から『大久保君 ...
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