トレーニング動作で怪我をしないように

大久保です。 暑い。 暑いわー。 今日は昼に少し時間が出来たので､元々娘が行く予定だったブルーベリー摘みに30分だけ同行。 楽しそうで何より。 暑いわー。 ...

2021/06/09

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ダイエットの味方に〇〇

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修 ...

2021/06/08

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内臓が冷えると起こるカラダに良くないこと

大久保です。 昨日は朝5:00〜ゴルフへ行ってきました。 2時間睡眠で､その時は平気でしたが､夜は眠気に襲われてグダグダ(笑) ゴルフのスコアは初めて100を切ることが出来ました！ ...

2021/06/08

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継続こそ勝利

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！ でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...

2021/06/07

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睡眠の質を高めるために知っておきたい睡眠の種類

大久保です。 波乱の展開だったF1アゼルバイジャンGP。 見る側は楽しかったけど､ドライバーは本当にナーバスになるレースだっただろうな。 いやはや､次のレースが楽しみです！ 睡 ...

2021/06/07

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どのような動作で膝が痛むのか

大久保です。 今晩はF1のアゼルバイジャンGP決勝です。 日本人ドライバーの角田選手も予選7位通過ということで､ここで奮起してほしいですね。 予選Q2はすごかった！ いやー､ほ ...

2021/06/06

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まだ食事を抜いたりしてるの？

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 明日の朝、食べようと思っていたのに、夜中にお腹がすいてしまった…。 半分だけにしようと思ってたのに、我慢できなくて全部食べて ...

2021/06/06

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トレーニング効果を左右するストレッチ

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています！ トレーニングばかりにフォーカスさ ...

2021/06/05

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減らないことにイライラしていませんか？

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットを続けている時、思うように体重が減らなくなった…そんなことはありませんか？ ダイエットをしている人なら、経験する可 ...

2021/06/04

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好きなものを食べてダイエットを成功させるために

大久保です。 なんと！ 畑さんが髪の毛を染めた！ いやほんと､お世辞抜きでこっちの方が良いよー！笑 大久保は大絶賛です！ 皆さんも畑さんの髪の毛チェックしてみてくださいね ...

2021/06/05

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