スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

ストレッチでもトレーニングでも美姿勢を作るために歪みを整えるべき

大久保です。私のパーソナルトレーニングでは､ダイエットでも姿勢改善でも､その他どのような目的のトレーニングであっても､必ず歪みを整えながら進行していきます。初めのストレッチでも歪みを改 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。夏に向けてダイエットスパートをかける方も多い今の時期。痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれている方は多いよ ...

大久保です。自分では見えない後ろ姿。先日背中のブログを書きましたが､それよりも遥かに見た目に関わる後ろ姿と言えば､やはりヒップですよね。頑張って隠そうとしても､パンツスタイルも ...

大久保です。昨日は西日本豪雨から丸2年でしたが､2年前を思い出させるような大雨で､家族は実家に避難させたりと､個人的にはお昼からお休みでしたが､外出せずゆっくりと過ごしました。まだ2年 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。痩せて綺麗になりたい！と思ったことのある方がほとんどだと思います。しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。アウターマッスルは、ムキムキになるインナーマッスルは引き締めるそんな認識の方も多くいらっしゃるようです。たしかにアウタ ...

大久保です。皆さんは､カラダの柔軟性をしっかりと確保できているでしょうか？カラダの柔軟性と言うと､恐らく多くの方が､“前屈”や“開脚”のイメージを持たれるかと思います。しかし､ ...

大久保です。日常生活でも､膝の曲げ伸ばしに違和感を感じる方は多いのではないでしょうか？膝の音が気になったり､動作に重さを感じたり､膝が抜けそうになったり…。私のお客様でも､特に ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ゆっくりよく噛んで食べなさい！とはよく言われる表現ですが、わかってはいるものの忙しさや時間の無さについつい早食いをしてしまう方も多 ...