下半身トレーニングはダイエットのキーポイント
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
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スッキリくびれをつくるには
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 なかなか解消できないぽっこりお腹。 まだまだ腹筋が鍛えられていないから…？果たして本当にそれだけでしょうか？？ 他にも ...
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二の腕ストレッチとトレーニングで肩こりもシルエットもスッキリ
大久保です。 強く降り続いた雨が､少し通り過ぎた感じがありますね。 ここ数年毎年のように､各地で大きな被害が出ていますので､来年もそれ以降も､梅雨時季は災害に気を付けなければならないと改め ...
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ケトジェニックダイエットは続けられるのか？
大久保です。 世の中にありふれたダイエット方法。 その種類はもう数え切れない程ですが､糖質制限やケトジェニックは多くの方に知られていますよね。 糖質制限はよく知られていますが､ケトジ ...
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せっかく痩せるなら美しく
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がする」そう感じている方に。 もしかしたらそれは、“体の歪み”が原因かもしれません。 整体に通 ...
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体重だけではなく、見た目重視！
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットでは、単に体重を減らすのではなく、見た目も重視したいという方がほとんどではないでしょうか？ せっかくダイエットして ...
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【スーパーGT】約3ヶ月遅れの開幕戦
大久保です。 昨日は､くびれ美人でトレーニングの担当をさせて頂いている小林崇志選手の､開幕戦前最後のトレーニングでした！ 夜のダッシュトレーニング！疲れ切っております！ 一昨 ...
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プールで歩いたり泳いだりしてダイエットが成功するのかどうか
大久保です。 夏が近付き､最後の追い込み！と､ダイエットのために有酸素運動を頑張っている方も多いと思います。 そして､私のお客様にもいらっしゃるのですが､プールでのウォーキングや水泳を頑張 ...
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食べないって決めたのに食べてしまう…
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 明日の朝、食べようと思っていたのに、夜中にお腹がすいてしまった…。 半分だけにしようと思ってたのに、我慢できなくて全部食べて ...
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【アブクラックス】腹筋の縦筋を出したい女性がやるべきこと
大久保です。 先日､代表命令により､シットアップ(腹筋トレーニング)を15kgのプレートを担いで行いました。 【↓畑代表の腹筋チャレンジ動画】 https://youtu.be/ZhLP ...
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