汗をかいても痩せないけどメリットはたくさんある
大久保です。 汗をかくと痩せると信じている方もいらっしゃると思いますが､残念ながら､一時的な体重の減少はあるものの､それで痩せる(体脂肪減少)とは言えません。 プロボクサーのように､試合前 ...
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太りにくいからだは〇〇で決まる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「年々太っていってるんです」 「毎年1kgずつ体重が増えて10年で10kg増えてしまって」 というお声をよく伺います。 ...
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足首の可動域の左右差が腰痛となる可能性
大久保です。 日本人の多くが感じたことのある腰痛。 本当に多くの原因が考えられるため､一概に『これ』と断定するのは難しく､一つずつチェックをしていく必要があります。 そんな腰痛ですが ...
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重力に負けないお尻を作るには
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 本日は、何度も取り上げているヒップアップについて。 夏に向けて、ヒップアップのご要望は格段に増えています！ 年齢を重ね ...
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特定保健用食品を摂取すると痩せるのか？
大久保です。 皆さんは､特定保健用食品をご存知でしょうか？ TVCMでも紹介されており､何となくカラダに良くて､痩せそうなイメージがあるかと思います。 実際『特保飲料飲んでたら太らな ...
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スクワットで足が太くなるのは〇〇が間違えているから！
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
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くびれ美人をご利用頂いているお客様の最近の反応
大久保です。 暑い日が続きますね。 コロナウイルスの脅威が一時期より落ち着き､日常生活でも､少しずつ元の生活&新しい生活様式へ移行している実感があります。 パーソナルトレーニングも､ ...
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産後の下半身太りにお悩みの方へ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 産後の下半身太りの原因は、妊娠・出産にともなう骨盤の歪みにあります。 赤ちゃんを産んだ女性の骨盤は歪んでいます。 歪ん ...
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睡眠時間と食欲をコントロールするホルモンの関係性
大久保です。 ダイエットで最も気を付けるべきことは､運動習慣を作ることと､食事管理を行うことであると一般的には思われています。 しかし､重要なポイントが一つ見逃されがちです。 その重 ...
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あなたのお尻は何型？？？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う中でヒップアップを目指す方はとても多くいらっしゃいます。 お尻の形には、いろんなタイプがあるんです。 理 ...
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