ウイルスに負けないからだづくり
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ついに広島にもコロナウイルスに感染された方が確認されましたね🦠 ウイルスに負けない為にも、外出を控えることはもちろんです ...
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デッドリフトチャレンジ
大久保です。 いやー､重かった！ いつもは可動範囲の少ないトップサイドデッドリフトですが､先日の朝トレではデッドリフト(フル)にチャレンジしました！ 130kgでもいけましたが､右肩 ...
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フルデッドリフト
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 先日のトレーニングはデッドリフト✨ ただ、いつも行なっているフォームと違い、床からフルで持ち上げてみました！！ 初挑戦 ...
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コロナが嫌でも家で運動は出来る
大久保です。 コロナウイルスの影響で､多くの大手フィットネスクラブが､営業をストップしており､運動をしたくても､なかなか実施出来ないトレーニーも少なからずいらっしゃることと思います。 くび ...
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体重が2kgしか減らない理由
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 毎週2回、トレーニングにお越しくださっているT様。 体重が思うように減らなくて… ダメな生徒ですよね🥺💧 とおっしゃ ...
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スリムな二の腕ゲット
大久保です。 お家で転がってるダンベルを使って､二の腕引き締めトレーニングの王道､キックバックを行いましょう！ 使うダンベルは1～2kg！ 四つん這いで片腕を引いた体勢から､肘を伸ばして ...
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感染症対策に免疫力を上げましょう
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 最近の話題はもっぱらコロナウイルス🦠 大変なことになっていますね💧 広島でも学校は当面休校という形になるそうで、お客様 ...
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娘が2歳になりました
大久保です。 完全にプライベートですが､娘が誕生して今日で2年が経ちました。 娘の存在が､私が仕事を頑張る理由の大きな一つです。 あまりにもお家で何もしなさすぎて､娘からすると『アン ...
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産後ダイエットのポイント
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人では、お子様連れでご来店頂くママさん達も多くいらっしゃいます🥺💓 生後数ヶ月の赤ちゃんから中学生、高校生まで色 ...
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カラダ作りに終わりはない
大久保です。 『ダイエットって大体どれくらい続ければ良いですか？』 ・基礎代謝量 ・仕事の内容 ・食事制限 ・トレーニング頻度や強度 これらのカウンセリングの後に､ある程度はお ...
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