ケーブルマシンでヒップメイク
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のフリーウエイトには、ケーブルマシンもあります✨ ケーブルマシンを使ったヒップアップトレーニングをご紹介☺️💕 ...
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渾身の作品
大久保です。 数週間かけて作ったスタッフプロフィールPOP！ 改めてパソコンが苦手なことを､再認識しました！ マジで向いていません！笑 4本指でタイピングは､時代遅れ過ぎますね ...
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松浦の〇〇年齢
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 松浦、人生で初めて肺活量測定をしました👀‼️ 結果がこちら… なんと肺年齢18歳以下😂（笑） お医者 ...
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西新宿パーソナルトレーニング体験
東京青山店へ出社中の畑です。 本日の夕方は西新宿にあるパーソナルトレーニングジムを顧客として体験してきました。 ↑パーソナルジム激戦区の新宿で、多店舗展開できるのはどんなハード&ソフト面がある ...
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体温コントロール
大久保です。 寒い時季の到来となりましたね。 体温が36.5℃以上の平熱であることが理想的と言われていますが､体温の低くなりやすい女性は､体調の面も要注意です。 筋トレをすることで､ ...
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脇腹引き締めエクササイズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今回はこちらのスライドディスクを用いたエクササイズをご紹介💓 こちらのスライドディスクを使って脚を滑らせると一見 ...
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筋肉のメカニズム
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングにおいて、筋肉を効率よく成長させるには、運動と栄養、そして休養のバランスがとても大切です😊‼️ 筋肉の回復の ...
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初めての場所
大久保です。 いつも髪を切ってもらってる友人と､なかなか時間が合わなかったため､昨日はいつもと違うお店で髪を切ってもらいました。 とても良い感じです！ 奇抜な色ですが､2019年はこ ...
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お客様からのプレゼント
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 いつもお母さんのトレーニングについて来て、良い子に待っていてくれるRちゃん☺️🌸 今回は、お手紙を書いて来てくれました💌 ...
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横尻メイクエクササイズ
大久保です。 横向きになって､足をぐるぐる回すお家でもチャレンジできる美尻メイクトレーニング！ ターゲットは中殿筋(お尻の横)です！ 今回は後ろ回しですが､セルフトレーニングでも代償 ...
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