腰痛と正しい腹筋トレーニング
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 多くの方が一度は経験されたことのある腰痛💦 腰痛でお悩みの方も多いと思います😳💧 くびれ美人にお越しくださるお客様の中 ...
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皆さんも気を付けて
大久保です。 空気が乾燥していますね。 毎年この時季に咽頭痛の見舞われる大久保はですが､今年ももれなくやられています。 ということで､昨日からマスク､のど飴､のどスプレー､イソジンを ...
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手先が器用になりたい…
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 先日、お母さんのトレーニングについてきてくれた小学校1年生のRちゃん☺️💓 とても元気な女の子です💖 お母さんを待 ...
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柔軟性はストレッチしても上がらない
大久保です。 人のカラダは本当に複雑で､必ずしも一般論が当てはまるものではありません。 例えば『柔軟性を上げるにはストレッチ』というのも､実は正確な情報ではないのです。 E様の前屈。 ...
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身体を整える
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングの特徴は最初に姿勢の評価、改善を行うことです💖 メリハリボディを作り上げる為には、良い姿勢をつく ...
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大久保の減量結果
大久保です。 私の10日間ダイエット結果 https://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e5%a4%a7%e4%b9%85%e4%bf%9d%e3%82%82%e7 ...
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美尻エクササイズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ワンレッグデッドリフト☺️💓 この投稿をInstagramで見る パー ...
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スポーツの秋が熱すぎる
大久保です。 スポーツの秋ですね！ ・野球(CS・日本シリーズ) ・W杯ラグビー ・W杯バレー(男女) ・世界陸上 ・世界体操 ・サッカー(W杯2次予選) ・F1(日本GP) ...
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ステキな夜
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 昨日は、東京からのお客様をおもてなし💖 素敵なお話をたくさん聞くことができ、とってもお勉強になりました😊✨ 極めて ...
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全身トレに日常生活の意識を
大久保です。 先日久しぶりにスナッチをしました！ 肩周り､背筋群､お尻､もも裏...､ありとあらゆる所が筋肉痛(笑) トレーニングは､ボディメイクを目的に単一の筋肉へのアプローチをか ...
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