トレーニングを休んで分かること
大久保です。 Bravoーーー！！！ 前半は耐えるゲームでしたが､後半はやることが明確化されてて､本当にワクワクした！ 4:00起きの価値､めちゃくちゃありました。 トレーニン ...
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お腹周りをスッキリさせたいなら
大久保です。 いよいよ日付を跨いで明日の4:00､日本代表vsスペイン代表。 どうなるか？ お腹周りをスッキリさせたいなら さて本題です。 手足はそうでもないのに､お腹周 ...
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筋肉量が変わらないのは
大久保です。 寒くなった！寒いぞ！かなり寒い！ 筋肉量が変わらないのは さて本題です。 先日お客様から『ここ4〜5年､体重があまり変わらないんです』とご相談頂きました。 ...
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効き感が無い場合は予備トレーニングを
大久保です。 天気予報見てると明日からぐっと冷え込むらしい。 まじかよー､寒いのやだなー。 効き感が無い場合は予備トレーニングを さて本題です。 どの部位のトレーニングで ...
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オーバーヘッドスクワットのポイント
大久保です。 W杯､1番よろしくないシナリオになってしまいましたね。 でもなー､こんな事書きたくないけど､何となく予想してたし､ゲーム内容見てると納得っちゃ納得…。 こう思っているサ ...
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スーパーセット法について
大久保です。 大人しく日本代表vsコスタリカ代表を観る。 勝て！日本！ スーパーセット法について さて本題です。 トレーニングをなるべく短時間で効率的に､且つ効果的に行い ...
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ダイエットで味覚がおかしくなる
大久保です。 娘や息子との時間もしっかり取ってあげないとな。 ダイエットで味覚がおかしくなる さて本題です。 ダイエット中に味覚が変わったり､味を感じなくなったりする方は､その ...
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ブルガリアンスクワット注意点
大久保です。 パソコンのエベレスト(山場)を超えたかと思えば､今度はK2(また山場)が待っていました。 とりあえず今週はW杯に専念しますので､山登りはしません。 ブルガリアンスクワッ ...
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他人にとやかく言われる筋合いはない
大久保です。 サッカーW杯､日本代表vsドイツ代表。 すごかった！ ご飯食べてたけど､箸投げ捨てて飛び跳ねました！ (※お行儀悪すぎ) グループステージあと2試合､引き続き頑 ...
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左右の足首の柔軟性を気にしたことはあるか
大久保です。 いよいよカタールW杯が開幕し､日本の試合です。 昔は勝手に選手目線でサッカー見てたけど､今はオッサン目線で『あー！』とか『もー！』とか言ってます。 左右の足首の柔軟性を ...
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