仰向けで天井にボールを投げる
大久保です。 コーヒー最高！ うめぇ。 仰向けで天井にボールを投げる さて本題です。 夏で外に出るのが億劫になり､休日にお家でゴロゴロしてませんか？ 『外で運動しま ...
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ボールを使った片手腕立て伏せ
大久保です。 サンフレッチェ広島VSシュツットガルト 大敗でしたが､めちゃくちゃ面白かった。 ボールを使った片手腕立て伏せ さて本題です。 体幹とバストを協調的に強化でき ...
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昨日のブログTRの応用編(難度高)
大久保です。 本日も猛暑。 私は夕方でパーソナルトレーニングを終わらせていただき､サンフレッチェ広島VSシュツットガルト(ドイツ)の試合観戦へ。 ありがとうございます。 昨日の ...
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揺れる負荷を体幹でコントロールする
大久保です。 なんか色々考えた結果､自分の素直な気持ちを､素直じゃない方法で示そうと決めた。笑 大久保らしいんだろうと思う､それが。笑 (※どんだけひねくれてんだ) 揺れる負荷を体 ...
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もっと成長していかないと
大久保です。 朝イチのセブンイレブン。 今日は時間無いからと朝ご飯を購入したら711円。 思わずレシートを持って帰る。 もっと成長していかないと さて本題です。 ...
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暑すぎる毎日に摂取したい栄養素と食べ物
大久保です。 休日でしたが､出来る仕事を少しずつ。 そして酷暑の中､外を歩き回る。 今日も明日も明後日も､予想最高気温が異常。 大袈裟ではなく､皆様本当に気を付けて。 暑 ...
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スイマーズエクササイズで姿勢改善
大久保です。 午前中のパーソナルを終え､ちゅーピープールへ家族と行ってきました。 暑い､暑い､暑い。 2時間半でしたが大満足でした。 日焼け止めの成果やいかに。 スイマー ...
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食べてはいけないという先入観
大久保です。 宇品の花火大会。 遠目から見たけど､フィナーレはめちゃくちゃ凄かった。 花火職人さん､ありがとうございます。 食べてはいけないという先入観 さて本題です。 ...
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BB強度UPドンキーキック
大久保です。 明日はたっぷりパーソナルトレーニング！ 皆さん頑張りましょう！！笑 BB強度UPドンキーキック さて本題です。 私の大好きなトレーニングアイテムの1つがバラ ...
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太ももの前側を抜群に伸ばす方法と注意点
大久保です。 今日はめちゃくちゃ時間に余裕があったので､自分のカラダのメンテナンスをしたり､トレーナーの後輩とお昼ご飯を食べに行ったりしました。 こんなにゆったりした空き時間は久しぶりだ… ...
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