スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

小尻&ヒップアップのポイント

小尻&ヒップアップに効果的なポイントをご紹介させていただきました。股関節のポジション大切です！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12871844990.ht ...

しなやかなボディメイクのためにオススメエクササイズをご紹介させていただきました。バレーボール選手などにも良いです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128716 ...

膝痛予防に必要な筋肉について、ご紹介させていただきました。ボールで挟んだり、内転筋の活性化をしておくと、なお効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128 ...

40代女性とのパーソナルトレーニング！ベンチプレス40kgにチャレンジしました。素晴らしいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12871354057.h ...

昨日は弟と甥っ子とかけっこしました。足が速くなるための基本的なことを今回はご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1287121805 ...

松浦氏とパーソナルトレーニング！良いトレーナーになるために、私も他のトレーナーのセッションを受けよう！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1287105324 ...

70歳女性とのパーソナルトレーニング！立派な体幹です。アンチエイジングにこれからも貢献したいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12870959826. ...

わき腹&内ももシェイプアップエクササイズをご紹介させていただきました。下側わき腹と上側内ももは恥骨を介してつながっているため、動ける身体作りに有効なエクササイズです。 https://ameblo. ...

足首の捻挫予防に必要になることが多いつま先上げ運動ですが、上げ方で使う筋肉が変化します。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12870743755.html

フロントスクワットの効果をご紹介させていただきました。バックスクワットの差が50%以上ある場合は、動ける身体作りという観点ではバランスが悪いため、フロントスクワットをおこなうことをオススメします。 ...