筋膜経線を意識したサイドプランクアダクション
大久保です。 昼は暑いけど､朝晩はまだ冷えるなー。 服装ムズいよね。 筋膜経線を意識したサイドプランクアダクション さて本題です。 トレーニングを考える上で大切にするべき ...
スタッフブログ
スコーピオンストレッチに更に伸び感を
大久保です。 GWの中日が影響なのか､今日はめちゃくちゃゆったりな1日。 こういう日にできることをやりまくる。 スコーピオンストレッチに更に伸び感を さて本題です。 体幹 ...
スタッフブログ
トレーニングバンドで体幹×ヒップ&ハム
大久保です。 意外と思われるかもしれませんが､花は結構好きなのです。(※種類とかはよく分からん) くびれ美人の1F共用通路の花は､毎週新しいのに入れ替わってるんですが､これまたキレイに活け ...
スタッフブログ
いつものトレーニングを不安定化でも出来るか
大久保です。 GW最後は､松山へプチ旅行(というか得意の弾丸旅行)へ行くことにしました。 娘はどうしても温泉に入りたいらしい。 いつものトレーニングを不安定化でも出来るか さて ...
スタッフブログ
水泳上手くなるよ！バランスボールプランク
大久保です。 今日は早朝6:00〜パーソナルトレーニング。 1日が有意義に使える。 水泳上手くなるよ！バランスボールプランク さて本題です。 これまたセルフトレーニング中 ...
スタッフブログ
オーバーヘッドスクワットの選択
大久保です。 エディオンピースウイングスタジアムが出来て､現地で初のサッカー観戦。 痺れる展開ばかりで､結果的には2-2の引き分けでしたが､オフェンス面とても良かった！ 近い ...
スタッフブログ
体幹安定×肩関節機能向上のちょいムズex.
大久保です。 月曜のバーベキューは雨で無理そうだ､悲しい。 …しゃーない。 今日アホみたいに肉食ったるか。 体幹安定×肩関節機能向上のちょいムズex. さて本題です。 ...
スタッフブログ
トレーニングバンドで猫背改善
大久保です。 GWは諸々イベントが。 明日はお肉！ 明後日は新スタジアムでのサッカー！ 明々後日はバーベキュー！(雨予報…) トレーニングバンドで猫背改善 さて本題です。 ...
スタッフブログ
設定強度低めのヒップ動的ストレッチ
大久保です。 GWのお休みに､家族とどこかに出掛けるか､それとも大人しくしておくか。 うーん､悩ましい。 設定強度低めのヒップ動的ストレッチ さて本題です。 ヒップのスト ...
スタッフブログ
着々とパーソナルデビューが近づいています
大久保です。 明日は早起き。 あ､でも早朝ゴルフよりは遅起き。 着々とパーソナルデビューが近づいています さて本題です。 今月頭にもブログで紹介しましたが､2024年に入 ...
スタッフブログ