ストレッチポールで下肢コンディションと告知
大久保です。 今年度の大久保の､パーソナルトレーニングをお休みする日を書いておかなければ。 【SUPER GT鈴鹿GP帯同】 6/1㈯夕方〜3㈪終日 【トレーニング合宿】 6/3 ...
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スライドボードを使ったサイドランジ
大久保です。 3ヶ月ちょいぶりのゴルフへ行ってきました。 5:30スタート。 後半立ち上がりに爆眠だった。 スライドボードを使ったサイドランジ さて本題です。 立位 ...
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休みの日はお家でペアトレしてみませんか？
大久保です。 雨ニモマケズ。 娘と息子と一緒にサッカーをしに公園へ。 砂まみれ。 父親は楽しい。 母親は雨の中コケる息子を見てチーンとなっている。 休みの日はお家で ...
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食物繊維は炭水化物に存在する
大久保です。 PC見てたら､たくさんアクビが。 食物繊維は炭水化物に存在する さて本題です。 腸内環境改善のために､あなたは何を積極的に摂取しますか？ 多くの方は食物繊維 ...
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成果を出すことを焦るな
大久保です。 コテンラジオネタ。 マヤ文明やべぇ。笑 成果を出すことを焦るな さて本題です。 筋トレや食事管理など､継続するに辺り気になるのが､『いつ成果が現れるか』とい ...
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ブレないための体幹×バランス感覚
大久保です。 パソコンしないとなー。 パソコンしないとなー。 パソコンしないとなー。 ブレないための体幹×バランス感覚 さて本題です。 単にバランス感覚を鍛えると言 ...
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ウエスト引き締めBBエクササイズ
大久保です。 今月ですが､来週水曜日17:30を除き､他枠が全て予約で埋まりました。 キャンセル等出る可能性がありますので､ご予約希望の方はキャンセル待ちとなりますが､ご連絡お待ちいたして ...
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互い違いのポジションで胸式呼吸
大久保です。 最高気温も20℃以上が続くようになり､日中はちょっと暖かく､過ごしやすくなりました。 願うのは黄砂が無くなることだけ。 互い違いのポジションで胸式呼吸 さて本題で ...
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セルフトレーニングのインターバルex.に便利
大久保です。 息子と2人でサッカー。 昨日サッカーボールを一緒に買いに行き､初めてサッカーをしたのですが､いきなりドリブルが出来てて父親は興奮。 でも今はまだ､すべり台をした ...
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BBプランク×ニーアップex.
大久保です。 昼帰りの予定が結局夕方。昼飯も夕方。 そんな日もあるさ〜。 BBプランク×ニーアップex. さて本題です。 体幹トレーニングといえばプランク。 プラン ...
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