相対的な筋バランスを評価する
大久保です。 鬼寒､そして乾燥すげー。 広島でも火事があったみたいだし､気を付けんとなー。 しかしまーマスクしてたらアゴ周りが肌荒れすげーんだ。 どうしたらええのや。 何 ...
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かぼすを頂きました
大久保です。 明日NHKデビューするかもしれません。ふふふ。 インタビューを受けました。ふふふ。 これで採用されなかったら恥ずかしいので､NHKの方は是非とも放送してください。娘を。 ...
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内ももとわき腹とバランス能力
大久保です。 朝晩の冷え込みがなかなかである。 明日は家族写真かなー。 内ももとわき腹とバランス能力 さて本題です。 トレーニングを行う際に意識をしたいポイントの一つが筋 ...
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反り腰が気になる方の太もも前ストレッチ
大久保です。 ゴルフ欲。 行けて月末だなー。 月末行くかー。 反り腰が気になる方の太もも前ストレッチ さて本題です。 反り腰が気になる方は､反り腰が何の影響で起こっ ...
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側方股関節安定化EX.の前に行うべきストレッチ
大久保です。 鼻の中がただれている。くぅぅ…。 PM2.5やべーなー。 やっべっぞっ！ 側方股関節安定化EX.の前に行うべきストレッチ さて本題です。 股関節はもち ...
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股関節を大きく動かす&ビシッと止める
大久保です。 めちゃくちゃ美味しいラーメンを数種類食べたい欲。 あ､こないだ行った旭亭(老舗中華料理店)のヤキメシがめちゃくちゃ美味しかったんだ。 ヤキメシセット(ヤキメシ(小)＋中 ...
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バランスボールに座って美姿勢作りex.
大久保です。 いよいよ朝晩寒くなってきた。 バランスボールに座って美姿勢作りex. さて本題です。 デスクワークをされている方や､勉学に励む学生の皆さん等､座り姿勢が長くなりが ...
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バリエーションが増えても正しく出来なければ
大久保です。 昨日は22:00頃に布団に入りました。早い(笑) 最近休みの日は早く寝るようにしているのですが､火曜日からの一週間がとても快調です。 バリエーションが増えても正しく出来 ...
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タンパク質を摂取しても吸収されないと
大久保です。 本日のゴルフはシトシト雨の降る中､何とかベストを更新することができました。 そしていつも行ってるメンバー(※3人)で初めて全員で100切り。 全員がパーで上がるホールも ...
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挟むもので難度が変わる
大久保です。 『全ては他が為に成し､自がためには何も成さず』 ペスタロッチ！ コテンラジオ最高！笑 挟むもので難度が変わる さて本題です。 体幹トレーニングには､強 ...
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