腰痛予防や緩和に必要なトレーニングについて研修
大久保です。 雨の中走り。 私はチャリで並走しながらタイム&心拍マネジメント。 (顔がふざけている) 腰痛予防や緩和に必要なトレーニングについて研修 さて本題です。 ...
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運動で糖尿病予防を
大久保です。 パーソナルトレーニングを担当させて頂いている小林崇志選手が5/27〜28に行われたSUPER耐久24時間レースにてクラス優勝されました。 おめでとうございます！ 次は今 ...
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全くオススメ出来ないケトジェニックダイエット
大久保です。 ○○ダイエットはいらない。 全くオススメ出来ないケトジェニックダイエット さて本題です。 タイトルに結論を書いていますが､今回はケトジェニックダイエットについて。 ...
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鍛えて休める
大久保です。 成長を後押しできるように！ 鍛えて休める さて本題です。 トレーニングがボディメイクに重要である事実は､広く認知されてきました。 ヒップアップのために､ラン ...
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むくみを運動で改善するには
大久保です。 物価の高騰すごいよね。 むくみを運動で改善するには さて本題です。 5月はむくみの相談が多い月なのだろうか。 むくみが気になるというご相談を多く受けるのです ...
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ダイアゴナルex.のポイント
大久保です。 ゴーヤーの美味しい季節が近付いてきた。 あの苦さがたまりません。 塩漬け最高。 ダイアゴナルex.のポイント さて本題です。 体幹トレーニングの基本中 ...
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現代日本人は確実に脂質摂取量が増えている
大久保です。 新しいトレーニングウェアと新しいシューズ。 ちょっとテンション上がるよねー。 現代日本人は確実に脂質摂取量が増えている さて本題です。 ってことで昨日の続き ...
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根本的解決をしないからリバウンドする
大久保です。 『髪の毛がおとなしいねぇ』 最近こればかり言われるので､やっぱサイヤ人目指そうかな。笑 根本的解決をしないからリバウンドする さて本題です。 世の中のダイエ ...
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むくみやすい方は食事量が足りてないかも
大久保です。 日本の警察官の皆さんは偉大だ。 大きなトラブルもなくG7を終えることが出来ましたね､良かったです！ むくみやすい方は食事量が足りてないかも さて本題です。 ...
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どちらのもも裏が硬いか
大久保です。 今日でG7広島サミットは終了。 コロナ規制が緩和され､サミットも終わり､祝日がない日がこれから2ヶ月続きます。 本当の日常に戻るのに､なぜかソワソワ(笑) どちら ...
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