ラットプルダウンの手幅
大久保です。 いよいよ寝床がぬいぐるみに占領されてきた。 ラットプルダウンの手幅 さて本題です。 背中のトレーニングで最もメジャーなトレーニングの1つがラットプルダウン。 ...
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グルテンは絶対悪ではないが
大久保です。 食事ってほんと大切。 身をもって知る。 グルテンは絶対悪ではないが さて本題です。 グルテンと聞くと『カラダに悪いもの』という印象を持っている方も多いと思い ...
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予備トレで負担を予防する
大久保です。 喉が焼けるように痛いです。 乳製品だ､間違いねぇ。 咳も出始めた。 チーズもヨーグルトも美味しいのになー…。 予備トレで負担を予防する さて本題です。 ...
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焼魚には大根おろしな理由
大久保です。 戻ってきました､広島！ 固い布団は､やはり安心感をもたらしてくれます！ 爆睡でした！笑 焼魚には大根おろしな理由 さて本題です。 焼魚には大根おろし。 ...
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パーソナル体験に行ってきた
大久保です。 楽しい楽しい2泊3日の家族旅行でした。 本当に良かった､楽しかった！ パーソナル体験に行ってきた さて本題です。 今日は8:00から六本木のパーソナルトレー ...
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朝気持ち良く起きる方法
大久保です。 この旅行中はとにかく毎日が早起き。 昨日は6:00の新幹線始発､今朝も8:00からのディズニーランド入園でしたし､明日も8:00からパーソナルトレーニングを受けてきます。 ...
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むくみ予防に定期的に動かそう
大久保です。 本日より2泊3日で､家族旅行へ行ってきます。 お休みを頂くにあたり､お客様にはご予約で調整を頂きました。 ありがとうございます。 しっかり楽しんできます！ ...
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鉄分不足の女性へ
大久保です。 お客様で､広島ステーションクリニック院長の石田先生が､この度【人生を好転させる2-week 鉄活 】という本を出版されました。 私も読ませていただきましたが､図解入り ...
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女性に多い上半身筋肉不足
大久保です。 旅行中の仕事が増えました。 盛大なる愚痴をここに書いておきます。笑 ほんとにもー。 しっかり頑張れよー！ 女性に多い上半身筋肉不足 さて本題です。 ...
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この世に単体のスーパーフードは無い
大久保です。 そういえば東京に着ていく服が無い。 正装(トレーニングウェア)で良いかね？ この世に単体のスーパーフードは無い さて本題です。 昨日お客様とお昼ご飯の話にな ...
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