ボディメイク | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

綺麗なカラダは内側から！ミニボールでできるインナーマッスルトレーニング11選

「運動が苦手。でも身体は鍛えたい・・・」「ダンベルよりも手軽なトレーニングアイテムはないの？」今回は、そんな希望に応えられるトレーニングアイテム“ミニボール”の使い方やメリットについてご紹 ...

トレーニングの王道と言えばスクワットやベンチプレス、そして自体重で言えば腕立て伏せなどが思いつきますよね。しかし“ランジトレーニング”が思いつく方は少ないようです。それだけ知らないことが多 ...

簡単に始められる運動習慣として自重トレーニングは最適です。というのも、単純に道具がいらないこともありますが、何よりダイエットやボディメイクに必要な様々なメリットがあるからです。そこで今回は ...

ダイエット目的に筋トレを始めたは良いものの、目的とは裏腹に体重が増えてしまった・・・なんて方は意外と多いのです。しかし、これは体脂肪が増えたことが原因ではありません。この事実を知らなければ ...

「ダイエットを決意したはいいものの、なかなか結果に結びつかない・・・」あなたもその一人ではありませんか？最初だけ頑張って結局リバウンドしてしまうのは、あなたの意志の弱さが理由の全てでは ...

「ダイエットで筋トレしているのに、どうも目に見える効果が出ない・・・」あなたもそんな悩みを抱えていませんか？ □筋トレは向いてないかも・・・ □私にはダイエットはムリ・・・ □何で ...

少し前までは「筋トレと言えばアスリートやボディビルダーの専売特許で、私には向いてない・・・」と考えていた方がほとんどでした。しかし筋トレには様々な可能性が秘められており、その効果を知れば知るほ ...

「実年齢よりも若く見られたら嬉しい・・・」そのような女性は非常に多くいらっしゃいます。もちろんあなたも例外ではないはずです。あなたのまわりには、”若く見られる女性”はいらっしゃいますか？ ...

“糖質は身体を太りやすくさせる” ダイエットの天敵とされがちな糖質ですが、本当の問題は更に奥。血糖値こそが肥満体か否かの鍵を握っているのです。そこで今回は、ダイエットの真の敵である血 ...

太ることに対して、あなたはどのようなイメージを持っていますか？健康に悪そう？体型がだらしない？それともポジティブに、おおらかそう？余裕がありそう？その人の持つ人 ...